admin

EPA i DHA potrzebne do optymalnej funkcji układu nerwowego

Raport opublikowany w czasopiśmie Behavioral Neuroscience ujawnił, że diety, które nie zapewniają wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3, mogą negatywnie wpływać na układ nerwowy. Badanie (jak większość) opierało się na myszach. Naukowcy sprawdzili jak ciężarne myszy i ich potomstwo zareagują na różne dawki

2020-02-21

Kwasy tłuszczowe

Omega 3 i siarczan glukozaminy

Niemieccy naukowcy dokonali ciekawego odkrycia, opisanego w czasopiśmie Advances in Therapy. Dowiedli, że dodanie kwasów omega-3 do siarczanu glukozaminy, spowodowało złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, w porównaniu z samą glukozaminą. Badacze obserwowali przez 26 tygodni, 177 mężczyzn i kobiet ze zwyrodnieniową chorobą

2020-02-18

Fitoterapia

Herbatka 7 nasion

Dawniej, w kuchennej szafce zawsze znajdowała się herbatka na trawienie. Często nazywano ją trawienną, wiatropędną, „śpiewającą” itd. Nasze jelita nie mają dziś łatwo. Wiele osób cierpi na zaparcia, biegunki, a wzdęcia i kolki są chyba najpopularniejszą dolegliwością. Warto wiec, mieć w domu

2020-02-14

Receptury

Domowy płyn do płukania ust

Płukanie ust to bardzo dobry sposób na wszystkie problemy jamy ustnej. Nie ma sensu kupowanie marketowych płynów odświeżających, gdyż pełne są niepotrzebnych substancji konserwujących. Nieświeży oddech najczęściej powodują dwa czynniki: bakterie w jamie ustnej (paradontoza lub zakażenie) lub niektóre problemy trawienne. Aby

2020-02-12

Toksyny

Czy rosół zawiera metale ciężkie?

To, że w pożywieniu pełno jest metali ciężkich, to nie jest nowość. Suplementy sprowadzane z Azji często zawierają tak duże ilości metali ciężkich, że normy potrafią być przekroczone nawet 4 miliony razy!!! Bardzo popularne w Polsce suplementy zawierające wapń, mogą również być

2020-02-06

Aromaterapia

Olejki eteryczne imbiru na karaluchy

Karaluchy, to bardzo niepożądani i bardzo trudni do wypędzenia lokatorzy. Mają tak niezwykłą wytrzymałość, że nawet toksyczne preparaty nie robią na nich większego wrażenia. Za to bardzo mogą zaszkodzić nam, bo opary utrzymują się przez długi okres. Na szczęście matka natura znalazła

2020-02-04

Zioła

Podrabiane zioła

Zapewne nikogo nie dziwi, że dziś podrabia się ubrania, perfumy, kruszce czy pieniądze. Ale żeby podrabiać jajka, makaron, ryż czy zioła? To się w głowie nie mieści. Rada American Botanical Council poinformowała, że od 35% – 45% ziół sprzedawanych w sprzedaży detalicznej jest

2020-02-01

Minerały

Niedobór magnezu i rak trzustki

Rak trzustki, to najtrudniejszy do leczenia nowotwór. Każdego roku uśmierca ok. 55 tyś osób. Najnowsze statystyki Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ujawniają, że co najmniej 60 procent dorosłych Amerykanów ma niedobór magnezu. Ilu Polaków cierpi również z powodu niedoboru? Tego nie wiemy. Najnowsze

2020-01-30

Receptury

Sok z ananasa 500% skuteczniejszy niż syrop na kaszel

Natura przygotowała dla nas cały arsenał prozdrowotnych składników na przeziębienia lub kaszel. Apteczne syropy przeciwkaszlowe dalekie są od ideału. Jednak dla wielu prościej jest znaleźć drogę do apteki, niż samemu zrobić naturalny syrop. Najbliższa zima to czas, kiedy poniższa mikstura może bardzo

2020-01-23

Zdrowie psychiczne

Melatonina zamiast leków na bezsenność

Według badań opublikowanych w Archives of Internal Medicine (Arch Intern Med 1999; 159: 2393-2395, 2456-2460), melatonina o przedłużonym uwalnianiu pozwala odstawić leki na bezsenność u osób które zażywały je od długie czasu. „Melatonina odgrywa ważną rolę w regulacji normalnego snu i zwiększa

2020-01-18

Kategorie