Poznaj Sygnaturę Zdrowia
Co znajdziesz w każdym dziale, do czego Ci się przyda i jak się po nim poruszać. Każdy dział strony po kolei — z prawdziwymi przykładami, zdjęciem i krótkim filmem.
Mapa strony
Wszystkie działy w kolejności menu. Kliknij, żeby przejść do opisu.
Jak działy się łączą
Jeden przykład — każdy krok to strona, którą możesz otworzyć.
Słabnie pamięć i koncentracja
Nie wiesz, od czego zacząć. Zacznij od tego, co czujesz — wyszukiwarki znają też dolegliwości.
- 1Leki naturalne → „pamięć”
Wyszukiwarka pokazuje w trakcie pisania dolegliwość „zaburzenia pamięci i koncentracji” i lek, który ją ma we wskazaniach.
- 2Karta leku
Tanakan (tabletki): skład, działanie, dawkowanie, przeciwwskazania — każda sekcja sprawdzona z ulotką producenta.
- 3Nagranie „SuperMózg”
W Webinarach i szkoleniach. Nagranie ze starej strony — w planie Standard dostępne od razu.
- 4Lupka → „pamięć”
Na koniec lupka w lewym górnym rogu: artykuły z całej biblioteki, w których pojawia się temat.
Bez znajomości nazw: od objawu do zarejestrowanego leku z ulotką i do nagrania, które tłumaczy temat szerzej.
Suplementacja
Kompendium wiedzy o witaminach, minerałach i związkach bioaktywnych — wszystkie teksty o suplementacji w jednym miejscu, ułożone według substancji.
- 1
Wybierz kategorię: Witaminy, Minerały, Przeciwutleniacze albo Wszystkie kategorie (aminokwasy, probiotyki, fitozwiązki i więcej).
- 2
Szukaj substancji lub tematu — pole nad kafelkami; obok przycisk „Indeks A–Z” ze wszystkimi hasłami.
- 3
Szybki wybór substancji: kafelki C, Zn, D₃, Mg, Ω-3, NAC… z liczbą materiałów. Kliknięcie otwiera wszystkie teksty o tej substancji.
- 4
Przejdź do czytelni — najnowsze teksty po kolei.
Suplopedia
Encyklopedia substancji. Jedno hasło to monografia jednej substancji: mechanizmy działania, formy, dawki, połączenia i badania źródłowe.
- 1
Wpisz nazwę substancji w pole na zielonym tle i kliknij „Szukaj”.
Niżej: Najnowsze wpisy, Najczęściej czytane i lista od A do Z z literami.
Do haseł prowadzą też protokoły — przy substancjach, które zalecają, jest link do Suplopedii.
Opinie o suplementach
Oceny suplementów dostępnych w Polsce. Każda opinia rozkłada preparat na części: skład, forma chemiczna substancji, dawkowanie, biodostępność, dodatki technologiczne i cena za porcję.
- 1
Pasek „Przejdź do”: Najwyżej oceniane, Najnowsze, Zestawienia, Według producenta, Według celu, Zaawansowane.
- 2
Ranking i werdykty są w planie Standard i PRO. Bez planu widać, co jest w bazie i co jest sprawdzane w każdym preparacie.
„Pełne archiwum →” — wszystkie opinie z sortowaniem, podpowiedziami przy wpisywaniu i filtrami: wegańskie, minimalna ocena, bez wybranych dodatków, kraj.
Leki naturalne
Kartoteka leków roślinnych i naturalnych bez recepty, dostępnych w Polsce. Każda karta jest zgodna z ulotką producenta: skład, działanie, wskazania, dawkowanie, przeciwwskazania, działania niepożądane.
- 1
Szukaj leku, dolegliwości, producenta — wyniki pojawiają się w trakcie pisania, osobno dolegliwości i leki.
- 2
Liczniki pod wyszukiwarką: układy ciała, dolegliwości, leki w bazie, producenci.
- 3
Widoki: Według układów (kafelki), Alfabetycznie A–Z, Według producenta, Wycofane.
Protokoły
Plany postępowania przy konkretnych problemach zdrowotnych: co, kiedy, w jakiej kolejności i jak długo — z dawkowaniem, monitorowaniem i przeciwwskazaniami.
- 1
„Znajdź protokół na swój problem” — wpisz nazwę problemu, np. „refluks”, i kliknij „Szukaj”.
Niżej: wszystkie protokoły alfabetycznie, Najnowsze protokoły i Najnowsze aktualizacje.
Protokoły PRO — osobna półka dla planu PRO. W protokołach są też sekcje „Dla profesjonalistów”.
Webinary i szkolenia
Spotkania na żywo, ich nagrania i szkolenia wideo. HUB układa się według tego, co możesz obejrzeć teraz.
- 1
Strefa „Webinary”: najbliższe spotkania na żywo, nagrania dostępne dla Ciebie i półka „Nagrania jeszcze zablokowane — otworzą się automatycznie”.
- 2
Na karcie nagrania jest plakietka stanu i informacja o dostępie — albo licznik „Odblokujesz za N dni”.
Strefa „Szkolenia”: kursy wideo podzielone na moduły; postęp zapisuje się sam.
Każdy webinar ma dwie części: spotkanie na żywo i nagranie, które pojawia się na stronie kilka dni po spotkaniu. Szkolenia to osobne, nagrane kursy. To, co możesz obejrzeć, zależy od planu albo od tego, co kupisz.
Na spotkania na żywo zapisujesz się bez opłaty. Wszystkie nagrania oglądasz od razu, także najnowsze. Szkolenia masz w planie — poza tymi, przy których jest napisane „tylko zakup”. Dostęp Premium ze starej strony działa tak samo.
Nagrania ze starej strony oglądasz od razu. Nowsze nagrania otwierają się same po 90 dniach — zasady niżej. Na spotkanie na żywo albo do nowego nagrania wcześniej wejdziesz z wejściówką. Szkolenia kupujesz osobno.
Na wybrany webinar kupujesz wejściówkę — wystarczy bezpłatne konto. Szkolenie kupujesz w sklepie, tak samo jak e-book.
Zostaje Twoje na stałe — także wtedy, gdy plan się skończy albo gdy go zmienisz.
Otwiera spotkanie na żywo i jego nagranie.
Nagranie możesz oglądać przez 30 dni od dnia, w którym pojawi się na stronie — nie od dnia spotkania. Jeśli nagranie pojawi się później, 30 dni też liczy się później, więc nic nie przepada.
Zamówienie musi być opłacone i złożone na to samo konto, na które się logujesz.
Nowe nagranie otwiera się samo 90 dni po tym, jak pojawi się na stronie. Jeśli masz plan krócej, liczymy 90 dni od jego początku — czekanie z zakupem niczego nie przyspiesza.
Przerwa w planie dłuższa niż 7 dni liczy wszystko od nowa — dlatego przedłużaj plan przed końcem.
- Ile zostało? Przy każdym zablokowanym nagraniu jest licznik „Odblokujesz za N dni”, a w Moim koncie — lista „Nagrania, które się otworzą” z datami. Gdy datę wyznacza początek Twojego planu, jest to tam napisane.
- Gdy plan się skończy, nagrania z planu się zamykają. Zostaje to, co kupione: szkolenia na stałe, nagranie z wejściówki — do końca jego 30 dni.
- Gdy wrócisz do planu, nagrania znów się otwierają według tych samych zasad.
▶Jak obejrzeć nagranie albo szkolenie?Znajdziesz nagranie, które możesz obejrzeć, albo dowiesz się, kiedy się otworzy.
- 1
W menu najedź na Media i wybierz Webinary i szkolenia. HUB jest ułożony według tego, co możesz obejrzeć teraz.
- 2
Nagrania z plakietką „Zablokowane” są w osobnej półce. Pod każdym jest powód blokady — albo licznik „Odblokujesz za N dni”.
- 3
Rozpoczęte szkolenie znajdziesz w Moje konto → Moje szkolenia. Przycisk „Kontynuuj” otwiera je w miejscu, w którym była przerwa.
Dobrze wiedzieć: Zakładanie, że plan Standard otwiera każde nagranie od razu. Nowe nagrania otwierają się później — zasadę znajdziesz w „Dobrze wiedzieć” na dole strony.
▶Jak dołączyć do spotkania na żywo?Zapiszesz się, dostaniesz przypomnienia i wejdziesz do pokoju o czasie.
- 1
Webinar na żywo jest w HUB-ie w półce „Najbliższe na żywo”. Otwórz go.
- 2
Z planem PRO kliknij „Zapisz się”. Bez PRO kup wejściówkę — potrzebne jest konto, a zamówienie musi być opłacone.
- 3
Dostaniesz mail z potwierdzeniem i plikiem do kalendarza, potem przypomnienie dzień przed i godzinę przed.
- 4
Pokój otwiera się 15 minut przed startem. Przycisk „Wejdź” jest na stronie webinaru i w Moje konto → Moje webinary.
Dobrze wiedzieć: Szukanie linku tylko w mailu. Zawsze możesz wejść ze strony webinaru albo z „Moich webinarów”.
- Zapowiedźw HUB-ie, z datą i godziną
- ZapisPRO — „Zapisz się”; pozostali — wejściówka
- Przypomnieniadzień przed i godzinę przed
- Na żywo„Wejdź” 15 minut przed startem
- Nagraniena stronie webinaru po spotkaniu
Filmy
Nagrania Sebastiana i wybrane materiały innych autorów: suplementacja, protokoły, codzienne sprawy zdrowotne. Film odtwarza się na stronie, bez wychodzenia do YouTube.
- 1
Odtwarzacz u góry — kliknij okładkę albo wybierz film z listy.
- 2
Filtry: Wszystkie, Mój kanał, YouTube, tematy, Wywiady.
- 3
Siatka filmów od najnowszych.
Wiedza
Setki artykułów uporządkowanych tematycznie — o zdrowiu, żywieniu, ziołach, lekach i środowisku.
- 1
Nowe wpisy z plakietką „Plan” albo „Otwarte” przy każdym. „Wszystkie »” otwiera pełną listę z wyszukiwarką „Szukaj w Wiedzy…”.
- 2
Najczęściej czytane — dziesięć artykułów, które czytacie najczęściej.
- 3
Obszary zdrowia — kafelki układów ciała (Odpornościowy, Mózg i psychika, Infekcje…), w każdym najnowsze wpisy.
Kategorie tematyczne są w menu pod „Wiedza”: Odżywianie, Suplementacja, Fitoterapia, Farmakologia, Środowisko i toksyny, Profilaktyka, Zdrowie psychiczne, Szczepienia, Historia medycyny, Receptury. Wszystko, co otwarte, zbiera Otwarta biblioteka.
Przegląd badań
Co tydzień nowe badania z PubMed o suplementacji, żywieniu i terapiach naturalnych — każde krótko omówione: co zbadano, co wyszło, ile ten wynik jest wart i gdzie badanie ma słabe strony.
- 1
Ramka „Najnowsze wydanie” — tydzień, liczba badań i „Czytaj wydanie”. Nowe wydanie co poniedziałek.
- 2
Lista badań z wydania, przy każdym ocena siły dowodu; niżej „Wcześniejsze wydania »”.
Bez planu PRO widać pytania, które stawia każde badanie. Pełne omówienia z komentarzem Sebastiana są w PRO.
Sklep i Cennik
W Sklepie kupisz e-booki, szkolenia i wejściówki na webinary — także bez planu. Dostęp jest od razu po opłaceniu, bez wysyłki. Cennik opisuje plany Standard i PRO: co dokładnie dają i jak działa płatność.
- 1
Na górze wyróżniony produkt z opisem i „Dodaj do koszyka”.
- 2
Po lewej kategorie (Ebooki, Szkolenia), filtr ceny i format.
- 3
Pozostałe produkty w siatce obok.
Twoje konto
Twój panel: plan i jego data, płatności i faktury, Twoje webinary i szkolenia, nowości w bibliotece i zgłoszenia.
- 1
Przegląd — plan, do kiedy działa, „Przedłuż dostęp”, a przy Standardzie także przejście na PRO.
- 2
Nowości — wszystko, co w danym miesiącu przybyło w bibliotece. Liczba przy linku to nowości od Twojej ostatniej wizyty.
- 3
Moje webinary — spotkania, na które jesteś zapisany: odliczanie, „Kalendarz”, „Wejdź”.
- 4
Moje szkolenia — rozpoczęte kursy z paskiem postępu i „Kontynuuj”.
- 5
Zgłoszenia — Twoje sprawy z odpowiedziami. Do tego: Plan i płatności, Faktury, Dane konta, Prywatność.
▶Jak wejść na swoje konto?Wejdziesz na swoje konto — także wtedy, gdy masz je ze starej strony.
- 1
Kliknij Logowanie na końcu górnego menu. Wpisz e-mail, którego używasz przy zakupach, i hasło.
- 2
Nie znasz hasła albo konto przyszło ze starej strony? Kliknij „Nie pamiętasz hasła?” — wyślemy link do ustawienia nowego.
Dobrze wiedzieć: Logowanie innym adresem niż ten, na który było zamówienie. Plan jest przypisany do adresu e-mail z zamówienia.
▶Gdzie sprawdzić swój plan?Zobaczysz, jaki masz plan i do kiedy.
- 1
Po zalogowaniu kliknij Moje konto w prawym górnym rogu. Otworzy się Przegląd.
- 2
Pod „Twój plan” jest nazwa planu i zielona plakietka „Aktywny do…” — to dzień, w którym dostęp się kończy.
Dobrze wiedzieć: Szukanie planu na stronie głównej. Stan planu i datę końca widać tylko w Moim koncie → Przegląd. Planu nie ma mimo płatności? Napisz do nas — „Coś nie działa?” niżej.
▶Gdzie zobaczyć, co nowego?W jednym miejscu zobaczysz wszystko, co przybyło w bibliotece w tym miesiącu.
- 1
W Moje konto kliknij Nowości. Liczba przy linku to nowości od Twojej ostatniej wizyty.
- 2
Wydanie jest podzielone na działy: protokoły, artykuły, webinary, Suplopedia i inne. U góry wybierzesz poprzedni miesiąc.
Dobrze wiedzieć: „Nowości” nie ma w menu? Pojawiają się przy aktywnym planie.
▶Jak przedłużyć dostęp albo przejść na PRO?Przedłużysz plan bez utraty dni albo przejdziesz na wyższy plan.
- 1
W Moje konto → Przegląd kliknij „Przedłuż dostęp”. Nowy okres liczymy od końca obecnego — nie tracisz dni.
- 2
Masz Standard na 30 dni? W zielonej ramce „Strefa PRO czeka” widać cenę przejścia — odliczamy niewykorzystane dni Standardu.
Dobrze wiedzieć: Czekanie, aż plan „sam się odnowi”. Dostęp nie odnawia się — przypominamy mailem 7, 3 i 1 dzień przed końcem.
▶Coś nie działa? Napisz do nasOpiszesz sprawę raz i dostaniesz odpowiedź mailem.
- 1
W Moje konto kliknij Zgłoszenia — albo wejdź na stronę Kontakt i wybierz „Mam problem”.
- 2
Wybierz, czego dotyczy sprawa, i opisz, co widzisz na swoim ekranie. Możesz dołączyć zrzut.
- 3
Kliknij „Wyślij zgłoszenie”. Odpowiedź przyjdzie mailem, a historię sprawy zobaczysz w „Zgłoszeniach”.
Dobrze wiedzieć: Pisanie z innego adresu niż konto. Podaj e-mail z zamówienia — szybciej znajdziemy Twój zakup.
Dobrze wiedzieć
Kłódki i to, kto co może oglądać — w skrócie.
Zamknięta — materiał w planie. Z odpowiednim planem kłódka znika.
Otwarta — materiał był w planach płatnych, teraz czyta go każdy.
Bez kłódki — materiał otwarty albo masz do niego dostęp.
Plany i ceny — Cennik »Kto i co może oglądać
- Otwarte artykuły, Otwarta biblioteka, Filmy
- Webinar na żywo — po założeniu konta i kupnie wejściówki
- To samo co gość
- Wejściówka: spotkanie na żywo i nagranie przez 30 dni od jego publikacji
- Moje konto: zamówienia, zgłoszenia, dane
- Protokoły, Suplopedia, Opinie, Leki naturalne
- Nagrania sprzed 1.09.2026 — od razu
- Nowsze nagrania — gdy nagranie ma 90 dni i Ty masz 90 dni nieprzerwanego dostępu (licznik pokazuje, ile zostało)
- Szkolenia — do kupienia osobno
- Nowości w Moim koncie
- Wszystko ze Standardu
- Wszystkie nagrania od razu
- Webinary na żywo bez wejściówki
- Szkolenia w planie — poza oznaczonymi „tylko zakup”
- Protokoły PRO, sekcje „Dla profesjonalistów”, Przegląd badań
Masz konto ze starej strony? Co się zmieniło
Konta przenieśliśmy. Logujesz się tym samym adresem e-mail, a hasło ustawiasz na nowo — „Nie pamiętasz hasła?” na stronie logowania.
Dostęp Premium ze starej strony działa tu jak plan PRO — do swojej daty końca. Datę widać w Moim koncie → Przegląd.
Spotkania nagrane na starej stronie są w planie Standard dostępne od razu. Nowe nagrania (od 1.09.2026) otwierają się według zasady z „Dobrze wiedzieć”.
Nowe zakupy to dostęp na 30 dni albo na rok, płatny jednorazowo. Przed końcem przypominamy mailem — przedłużasz tylko, jeśli chcesz.
Materiał, do którego był dostęp na starej stronie, się nie otwiera? Napisz do nas — sprawdzimy konto.
Napisz do nas — odpowiadamy mailem.