Płukanie ust to bardzo dobry sposób na wszystkie problemy jamy ustnej. Nie ma sensu kupowanie marketowych płynów odświeżających, gdyż pełne są niepotrzebnych substancji konserwujących. Nieświeży oddech najczęściej powodują dwa czynniki: bakterie w jamie ustnej (paradontoza lub zakażenie) lub niektóre problemy trawienne. Aby wykryć zaburzenia trawienia, zwróć uwagę na takie objawy jak obłożony język, spowolnione trawienie lub problemy żołądkowe. Płyn nr 1 Na nieświeży oddech zmieszaj olejki eteryczne w równych ilościach: – z macierzanki, – tymianku, – mięty pieprzowej i – lawendy wąskolistnej. Wlej 3 krople mieszanki na szklankę ciepłej wody. Płucz jamę ustną po każdym posiłku. Mieszanka Duke Mieszankę tę stworzył amerykański zielarz James Duke. Potrzebujesz: 500 ml wódki (żytniej) 2 łyżki suszonych liści eukaliptusa 2 łyżki pokruszonych nasion kardamonu 2 łyżki liści rozmarynu 1 łyżka liści wawrzynu 1 łyżka mięty dzikiej albo pieprzowej 1 łyżka tymianku Wszystko wkładamy do słoika i zalewamy wódką. Odstawiamy w ciemne miejsce na co najmniej miesiąc, codziennie mieszając. Po miesiącu przefiltruj mieszankę i przelej do butelki. Aby stworzyć płyn do płukania ust, użyj 5 do 10 kropli mieszanki na szklankę wody. Hydrolaty Hydrolaty to wody kwiatowe, które są pozostałością po procesie destylacji parą wodną. Są bardzo bezpieczne, a zarazem mają wiele zalet. Do płukania jamy ustnej stosuje się z reguły hydrolaty z lawendy, rumianku, wawrzynu.