Niedobory hormonalne
Dlaczego nieleczone niedobory hormonalne bywają groźniejsze niż sama terapia — koszt zaniechania, realne ryzyka leczenia hormonalnego i jak minimalizować skutki uboczne.
Grzyby Shiitake mogą powodować alergie
Shiitake to skarbnica składników odżywczych, ale u części osób wywołują charakterystyczną reakcję skórną. Skąd się bierze alergia na shiitake i jak jej uniknąć.
Gdy już nic nie pomaga na prostatę..
Ból i kłopoty z oddawaniem moczu u mężczyzny to nie zawsze prostata — bywa to przeoczone zakażenie układu moczowego. Jak je rozpoznać i co pomaga, gdy standardowe leczenie zawodzi.
Witamina D bezpośrednio wpływa na płodność oraz ciążę
Poziom witaminy D u kobiet i mężczyzn realnie wpływa na płodność, wyniki IVF, ryzyko poronień i przebieg ciąży (m.in. przy PCOS). Przegląd badań i praktyczne wnioski.
Jak odwrócić starzenie się dłoni
Dłonie zdradzają wiek szybciej niż twarz — a proces starzenia ich skóry można w dużej mierze cofnąć. Praktyczny przegląd tego, co realnie działa.
Kurkumina kontra Omeprazol
Kurkumina w badaniu klinicznym dorównała omeprazolowi w łagodzeniu niestrawności — bez typowych skutków długotrwałego hamowania kwasu. Co to oznacza w praktyce.
Układ odpornościowy na miarę XXI wieku
Jak realnie wzmocnić odporność w XXI wieku — rola witaminy C (od Klennera po współczesne badania), witaminy D i selenu, oraz dlaczego inhibitory pompy protonowej mogą jej szkodzić. Z sugerowanymi dawkami.
Za dużo żelaza zabije cię szybciej niż myślisz
Profilaktyczne łykanie żelaza to jeden z najczęstszych błędów suplementacyjnych. Nowe badania pokazują, że nadmiar żelaza może uszkadzać DNA w kilka minut i podnosić ryzyko nowotworów. Komu suplementacja faktycznie służy — a komu szkodzi?
Olejki przed operacją
Coraz częściej dowiaduje się, że szpitale zaczynają wykorzystywać olejki eteryczne w celach terapeutycznych. Olejki plasują się na granicy pomiędzy ziołami a lekami. Są potężne i mają wielką skuteczność. Nie sposób ich lekceważyć, dlatego coraz głośniej się o nich mówi. Przed każdym zabiegiem
Mgiełka ułatwiająca zasypianie
Mgiełki ułatwiającej zasypianie używa się, by stworzyć aromatyczną atmosferę, która ułatwia wyciszenie się i wypoczynek. Gdy będziesz kłaść się do łóżka, jej zapach natychmiast przyniesie pokrzepienie i zapewni dobre samopoczucie. Zaleca się ją szczególnie wtedy, gdy opanuje nas stres i zdenerwowanie. Zapach