Czerwone drożdże z ryżu – wielkie nieporozumienie
Czerwone drożdże z ryżu to w istocie statyna (monakolina K). Dlaczego „naturalny" nie znaczy bezpieczny ani przewidywalny.
Miód leczy rany
Miód od wieków stosowano na rany. Co mówi nauka o jego działaniu przeciwbakteryjnym i gojącym.
Koenzym Q10 poprawia przeżycie po sepsie
Niski poziom koenzymu Q10 towarzyszy ciężkiej sepsie, a jego suplementacja może poprawiać przeżycie. Co mówią badania kliniczne.
Dlaczego adaptogeny są świetne (i dlaczego czasami nie działają)
Adaptogeny pomagają radzić sobie ze stresem — ale nie zawsze działają. Kiedy mają sens i jak je stosować.
Resweratrol może odwrócić starzenie się mózgu nawet o dziesięć lat
Australijskie badanie pokazało, że regularne spożycie resweratrolu poprawia mózgowy przepływ krwi i spowalnia spadek funkcji poznawczych — nawet o dekadę. Komu i w jakiej dawce może to realnie pomóc?
Cudowny paracetamol?
„Bezpieczny" paracetamol? Jak zużywa glutation i obciąża wątrobę — i dlaczego dawka czyni truciznę.
Cynk zmniejsza ryzyko raka
Coraz więcej badań wiąże odpowiedni poziom cynku z niższym ryzykiem nowotworów. Jak ten pierwiastek wspiera obronę przeciwnowotworową.
Kwas alfa liponowy skuteczniejszy niż witamina E
Kwas alfa-liponowy działa zarówno w środowisku wodnym, jak i tłuszczowym — dlatego jako zmiatacz wolnych rodników bywa skuteczniejszy niż witamina E. Co to znaczy w praktyce i komu może realnie pomóc?
Geny metylacji
Geny metylacji (m.in. MTHFR) wpływają na gospodarkę kwasem foliowym, homocysteiną i detoksykację. Co to znaczy w praktyce.
Prawdziwa przyczyna zawałów
Czy zawały serca naprawdę biorą się z cholesterolu? Coraz więcej danych wskazuje na stan zapalny jako prawdziwą przyczynę.