Witamina C, półpasiec i szczepienia
Witamina C w półpaścu i wokół szczepień — co mówią dane i jak wspierać odporność.
Kwercetyna obniża ciśnienie krwi
Flawonoid obecny w cebuli, jabłkach i czarnej herbacie potrafi mierzalnie obniżać ciśnienie u osób z chorobami sercowo-naczyniowymi. Co mówi metaanaliza z Nutrition Reviews i
Twarz i cera
Wygląd twarzy to lustro stanu zdrowia. Co cera mówi o hormonach, odżywieniu i procesach starzenia — i jak realnie o nią zadbać od wewnątrz.
Stop wirusom – naturalnie
Wirusy atakują przez cały rok, a medycyna konwencjonalna ma niewiele do zaoferowania profilaktycznie. Co naprawdę wspiera odporność przeciwwirusową — od witamin po zioła.
Uziemianie – uniwersalny środek przeciwzapalny
Wyobraźmy sobie, że zwykłe chodzenie boso może wspierać nasz układ krążenia, pomagać w walce z chorobami zapalnymi, a nawet wpływać korzystnie na poziom cukru
Jak przygotować samemu…
Receptury z dawnego zielnika klasztornego Ojca Grzegorza — m.in. wyciąg z propolisu. Jak samodzielnie przygotować sprawdzone preparaty ziołowe.
Czy kawa i mleko to dobre połączenie?
Kawa z mlekiem — przyjemność czy błąd? Co dzieje się z przyswajaniem składników, gdy łączysz kawę z nabiałem, i czy to połączenie naprawdę szkodzi.
Mgła umysłowa
Mgła umysłowa to nie lenistwo — to mierzalne zmiany w mózgu. Co ją wywołuje i które dwa roślinne związki realnie poprawiają koncentrację i jasność