Uważa się, że biały szum może uspokoić dzieci i pomóc dorosłym zasnąć. Ale czy napewno tak jest? Biały szum to połączenie wszystkich częstotliwości dźwiękowych, które mogą słyszeć ludzie, od 20 do 20 000 Hz, odtwarzanych z tą samą amplitudą. Częstotliwość, to liczba powtórzeń fali na sekundę, która określa, jak wysoki lub niski jest dźwięk. A amplituda to wysokość każdej fali. Aby to zrozumieć, można sobie wyobrazić fortepian z osobnym klawiszem dla każdego tonu. Gdybyś mógł naciskać wszystkie te klawisze wiele razy z równą siłą (tak, aby żaden klawisz nie był głośniejszy od drugiego), uzyskasz coś, co przypomina biały szum. Biały szum jest tak nazwany, ponieważ jest w zasadzie słuchowym odpowiednikiem bieli, która jest kombinacją wszystkich długości fal światła, które widzą ludzie. Ale to nie jedyny szum barwny! Tak a propos, w naturze ten rodzaj szumu nie występuje - jest to pomysł czysto ludzki. Biały szum powinny pamiętać też starsze osoby. Pojawiał się gdy telewizor z jakiegokolwiek powodu nie miał sygnału. Wtedy albo ruszało się anteną na dachu, albo dostrajało kanał. Dostrajając telewizor można było zobaczyć na ekranie biało czarne mrugające punkciki. Pewnie niewiele osób wiedziało czym są te małe biało czarne punkciki. A jest to promieniowanie, które dociera do nas, odkąd wszechświat miał zaledwie 380 000 lat. Dociera, w postaci dość słabego sygnału, który osiąga szczyt na 160,4 GHz - mikrofale. Dlatego w literaturze anglojęzycznej nazywa się to również tłem mikrofalowym. Telewizor może odbierać ten sygnał, ponieważ część jego widma mieści się w zakresie długości fal, do których jest dostrojony – zwykle setki megaherców. Chociaż każda częstotliwość w białym szumie ma taką samą amplitudę, wiadomo, że ludzki mózg jest bardziej podatny na wysokie częstotliwości, więc wyższe dźwięki w białym szumie mogą wydawać się nieco głośniejsze niż te niższe. Innymi słowy, niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że biały szum brzmi zbyt wysoko lub jękliwie, aby był kojący. Dlatego inżynierowie dźwięku stworzyli wiele innych rodzajów hałasu (szumu), aby złagodzić ten efekt. Szum różowy Szum różowy to rodzaj szumu, który zawiera wszystkie częstotliwości dźwięków słyszalne przez ludzi. W przeciwieństwie do białego szumu, wyższe częstotliwości w szumie różowym są mniej intensywne. I to dla wielu osób, jest główną zaletą.1 Rezultatem jest głębszy i bardziej miękki strumień szumu, który przypomina nieco odgłos burzy lub odległego wodospadu. Ponieważ różowy szum naśladuje sposób w jaki słyszymy, inżynierowie akustyki pierwotnie używali go do wyrównywania poziomu głośników i instrumentów na koncertach, testując wszelkie przenikliwe lub nikłe tony, które brzmiałyby źle dla publiczności. Ostatnio różowy szum stał się ulubionym szumem osób które chcą ukryć niepożądane dźwięki, gdy próbują spać lub pracować. Wiele naturalnych dźwięków to szum różowy. Fale rozbijające się o plażę, szeleszczące liście na drzewach i padający deszcz to przykłady różowego szumu. Ale nie wszystkie dźwięki natury są różowym szumem. Badania wykazały, że szum różowy może poprawić głęboki sen u osób starszych i poprawić sprawność poznawczą. Szum brązowy Szum brązowy, często nazywany szumem czerwonym, to kolejny dźwięk szerokopasmowy, taki jak szum biały i różowy. Amplitudy w szumie brązowym są jeszcze bardziej obniżane, przez co dźwięk jest bardziej „ciężki”. Grzmot lub odgłos odległego wodospadu to przykłady brązowego szumu. Niektórzy stwierdzają, że szum brązowy przypomina im odgłosy deszczu lub prysznica. Badania wykazały, że brązowy szum może być przydatny w zmniejszaniu objawów odczuwanych przez osoby, które mają dzwonienie w uszach oraz w poprawie wydajności poznawczej, ale jego wpływ na sen nie był szeroko badany. Czy szum może pomóc nam spać? Chociaż niektóre badania wykazały, że biały szum (lub inny kolorowy szum) może pomóc zasnąć, to tak naprawdę zależy to od osoby. Biologicznie nie potrzebujemy tego typu dźwięków do spania. Ale jeśli używamy go każdej nocy, to możemy się tak przyzwyczaić, że bez niego nie będziemy mogli spać. A co jeśli cierpimy na bezsenność i poszukujemy każdej pomocy? Jaki szum wybrać? Z badań przeprowadzonych w szpitalach wynika, że biały szum może pomóc pacjentom zasnąć prawie 40% szybciej. Wielu rodziców potwierdza też że, biały szum pomaga niemowlętom w lepszym śnie. A starszym dzieciom pomaga skoncentrować się na nauce. Biały szum ma taką cechę, która pozwala zablokować inne dźwięki, które mogą nas obudzić lub utrudniać zaśnięcie. Powodem, dla którego skrzypiące schody lub alarm samochodowy mogą Cię obudzić, jest nie tyle głośność, ile gwałtowność. Ponieważ biały szum jest ciągły i obejmuje wszystkie wykrywalne częstotliwości, inne dźwięki są w nim tracone. Zaś jeśli chodzi o szum różowy, to ciekawie prezentują się badania łączące ten szum z zasypianiem. Okazuje się że szum różowy: zwiększa aktywność fal wolnofalowych, co jest związane z głębokim snem. poprawia sen i pamięć u młodszych dorosłych, którzy drzemali w ciągu dnia. skutkuje głębszym i dłuższym snem oraz lepszą pamięcią. Odkrycia potwierdziły się zarówno w przypadku snu nocnego, jak i drzemek w ciągu dnia. Jaka jest różnica między szumem różowym a białym? Oba typy szumów, są dźwiękami maskującymi i zawierają wszystkie częstotliwości, które są słyszalne przez ludzi. Różnica polega na tym, że częstotliwości białego szumu mają tę samą intensywność, podczas gdy w szumie różowym wyższe częstotliwości są mniej intensywne. Sprawia to, że szum różowy jest odczuwany jako niższy. Przez lata ewolucji staliśmy się bardziej wrażliwi na wysokie tony (płacz dziecka, alarm samochodowy itp.) i dlatego w białym szumie są one bardziej słyszalne, choć mają taką samą intensywność jak niskie częstotliwości. To sprawia, że biały szum jest uważany za wyższy i jaśniejszy. Szum różowy redukuje wysokie tony białego szumu i staje się przyjemniejszym dźwiękiem. Jest delikatny, ponieważ słyszymy więcej niższych częstotliwości. Podsumowanie Biały szum: zawiera wszystkie słyszalne częstotliwości dźwięku. Dobrze maskuje hałasy, ale na niektóre osoby działa denerwująco. Przyczyną jest zbyt mocna słyszalność dźwięków o wysokiej częstotliwości. Szum różowy: też zawiera pełny zakres słyszalnych dźwięków, ale niższe częstotliwości są wzmacniane, a wyższe zmniejszane. Z tego powodu brzmi bardziej kojąco i relaksująco. Szum brązowy: zawiera wszystkie częstotliwości dźwięku, ale niskie, podstawowe tony są najsilniejsze. Szum niebieski: jest przeciwieństwem szumu brązowego. Zawiera wszystkie słyszalne częstotliwości, ale wyższe częstotliwości są wzmacniane. Dla większości osób niebieski szum brzmi zbyt ostro i nie wspomaga zasypiania.
