Profilaktyka i długowiecznośćSUBSKRYBUJ
Przygotuj skórę na działanie słońca
Jak naturalnie przygotować skórę na słońce — od diety bogatej w karotenoidy, przez nawilżanie, po domowe receptury (peeling miodowy, olejek marchewkowy, żel kojący).
Profilaktyka i długowieczność
DługowiecznośćSUBSKRYBUJ
Jak antyoksydanty mogą przedłużyć życie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Twoja dieta i styl życia wpływają na długość i jakość Twojego życia? Nowe badania naukowe wskazują, że równowaga przeciwutleniająca…
StarzenieSUBSKRYBUJ
Jak odwrócić starzenie się dłoni
Dłonie zdradzają wiek szybciej niż twarz — a proces starzenia ich skóry można w dużej mierze cofnąć. Praktyczny przegląd tego, co realnie działa.
Styl życia
Sauna na podczerwień
Dwie główne korzyści, jakich oczekujemy od sauny, to detoksykacja i aktywacja białek szoku cieplnego, ale większość z saun nie jest nam w stanie tego…
Styl życia
Chodzenie do tyłu
Będąc dzieckiem, bawiłem się ze znajomymi w „chodzenie do tyłu”. Dla nas była to fajna zabawa, bez żadnego zrozumienia o co w tym chodzi.…
Styl życia
Szybkie wyciszenie – technika
Poniższy tekst, jest odpowiedzią której udzieliłem pewnej potrzebującej osobie. Mam nadzieje, że wiele innych osób będzie w stanie również z nich skorzystać. Serge Kahili King:…
Styl życia
Drzemka dla zdrowia
Jak odświeżyć umysł, pozbyć się spadku energii, a przy okazji wzmocnić organizm? To proste. Idź na drzemkę. Ale jak to? Przecież drzemka nas rozleniwia,…
Styl życiaSUBSKRYBUJ
Automasaż wibracyjny
To, że większość z nas nie ma czasu na długie ćwiczenia wcale mnie nie dziwi. Ja też wielokrotnie nie mam czasu udać się na…
Styl życiaSUBSKRYBUJ
Wpływ uziemiania na ciśnienie krwi
Ostatnie 20 lat przyniosło sporo badań nad wpływem uziemiania na nasz organizm. Wykazano jego wpływ na obniżenie stanów zapalnych, hormonów stresu, poprawy snu czy…