Automasaż wibracyjny

To, że większość z nas nie ma czasu na długie ćwiczenia wcale mnie nie dziwi. Ja też wielokrotnie nie mam czasu udać się na dłuższy trening. Dlatego, poszukałem prostych ćwiczeń które mogę wykonać w domu, a które będą skuteczne i nie zajmą zbyt dużo czasu.

Po kilku latach udało mi się stworzyć listę ćwiczeń które wykonuję codziennie. Tobie przedstawię jedno z tych ćwiczeń, którego zasada działania opiera się na tzw. ruchach bezwładnościowych.

Ruchy bezwładnościowe są zbawienne dla naszego organizmu. Wątroba, nerki, pęcherz moczowy, trzustka, pęcherzyk żółciowy, jelita, żołądek itd. w czasie szybkiego chodu lub biegu są poddawane naturalnemu masażowi (wstrząsaniu i wibrowaniu). Masaż ten poprawia ukrwienie narządów, oraz przyspiesza wydalenie toksyn przez limfę.