Nikogo nie dziwi, że alkoholik przegrywa z trzeźwością. I choć stara się, to jednak ciąg alkoholowy jest zbyt często, silniejszy. Najbliżsi tłumaczą sobie, że skoro wrócił do nałogu, to jeszcze nie osiągnął dna. Że jeszcze za mało go sponiewierało. To nie zawsze jest prawdą. Poza dobrze znanymi fizycznymi konsekwencjami alkoholizmu alkoholicy wiedzą, że skutki emocjonalne i psychiczne — depresja, paranoja, niepokój — mogą być chwilowo złagodzone przez alkohol. Jednak to wilk w owczej skórze. Ponieważ organizm usuwając metabolity rozkładu alkoholu, wyzerowują składniki odżywcze potrzebne do dobrego samopoczucia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Gdy po latach picia w nadmiarze alkoholu, postanawia się przerwać z nałogiem, to nigdy nie oznacza, że będzie lekko. Proces detoksykacji jest bardzo trudny i nikt nie czuje się dobrze. Dziesięcioletnie badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa wykazało, że typowy alkoholik doświadcza większości z następujących symptomów przez wiele lat po powrocie do zdrowia:1 Depresja Lęk Wrogość Poczucie nieadekwatności i niższości Paranoja Psychoza (brak kontaktu z rzeczywistością) Biorąc pod uwagę ponure perspektywy, nie jest zaskakujące, że wielu alkoholików wraca do picia. Przecież ludzką naturą jest poszukiwanie ulgi od stresu. Czteroletnie badanie 922 alkoholików leczonych w siedmiu szpitalach ujawniło skalę problemu nawrotów.2 Sześć miesięcy po leczeniu tylko 28% powstrzymało się od picia Rok po leczeniu tylko 21% pozostało abstynentami Cztery lata po leczeniu zaledwie 7% pozostało abstynentami Badania wykazały, że wiele substancji, których mózg używa do generowania emocji – aminokwasów, enzymów, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i neuroprzekaźników – ulega zmniejszeniu lub wyczerpaniu w wyniku intensywnego używania alkoholu (lub innych narkotyków).3 Aby dopełnić ten ponury obraz: wśród leczonych alkoholików jeden na cztery zgony kończą się samobójstwem.4 Jednak nie musi to wyglądać tak źle, zwłaszcza gdy podziałamy odpowiednim żywieniem i suplementacją. Health Recovery Center, opracował program leczenia opartego na odżywianiu, który zajmuje się regulacją nieprawidłowości biochemicznych, takimi jak hipoglikemia, i który jest skuteczny na poziomie 74% lub więcej. Wyniki trwającego 3,5 roku badania 100 pacjentów ukazały się w International Journal of Biosocial and Medical Research.3 Kolejne badania wykazują skuteczność ponad 80%. Pomimo tak wysokiego współczynnika pomocy, program leczenia konwencjonalnego delikatnie mówiąc, miał to gdzieś. Najszybciej i najskuteczniej odpowiednie wytyczne wprowadzono w prywatnych klinikach. Oto potencjalne biochemiczne przyczyny lęku depresyjnego Zmniejszona dostępność niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-6. Dostarczanie kwasu gamma-linolenowego może radykalnie odwrócić depresję u niektórych alkoholików – zwłaszcza tych pochodzenia szkockiego, skandynawskiego, walijskiego i Indian północnoamerykańskich. Zmniejszona dostępność serotoniny. Serotonina jest kluczowym neuroprzekaźnikiem. Jego prekursor, tryptofan, zawsze wykazuje niedobór w wyniku nadużywania alkoholu. Niedobór serotoniny prowadzi do depresji. 3,6,7 Niewystarczająca ilość noradrenaliny. Ten neuroprzekaźnik dociera do mózgu poprzez aminokwas prekursorowy, tyrozynę. Tyrozyna odwraca depresję, przywracając normalny poziom określonych neuroprzekaźników, które muszą być obecne w receptorach mózgu, aby zapobiegać depresji.6,7,8 Zbyt mało osób wie, że wielu malarzy, fryzjerów, drukarzy czy też innych osób stale narażonych na opary chemiczne, to grupa podwyższonego ryzyka. Niestety, ale większość z nich skończy jako alkoholicy. Wynika to z nadwrażliwości pokarmowej i alergii. Alkohol nie odtruwa, ale uspokaja nadwrażliwość, przez co takie osoby czują się lepiej. Jednak tylko do pewnego momentu. Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi). Alkohol od dziesięcioleci był podejrzany jako czynnik wyzwalający hipoglikemię. Jeden ze współzałożycieli AA, Bill Wilson, cierpiący na hipoglikemię, skontaktował się z lekarzami AA w sprawie ryzyka związanego z hipoglikemią.9 Alkohol pity w nadmiarze upośledza układ odpornościowy i może powodować przerost drożdżaków Candida. Depresja często wynika z toksyn generowanych przez kompleks związany z Candida. 3, 10 Kilka zaleceń Składniki odżywcze na depresję (z powodu wyczerpania noradrenaliny) L-tyrozyna (aminokwas): 500 mg (4-10 kapsułek dziennie na pusty żołądek); lub L-fenyloalanina (aminokwas): 500 mg (1-3 kapsułki dziennie na pusty żołądek) B kompleks: 50 mg (3 x dziennie z posiłkami) Witamina C: 1000 mg (3 x dziennie z posiłkami) Kompleks wszystkich niezbędnych aminokwasów (dawkowanie zależne od składu. W przypadku eL-Amino: 2 x dziennie pełna miarka) Uwaga!: Aminokwasy (tyrozyna i fenyloalanina) są przeciwwskazane dla: kobiet w ciąży (chyba że są przyjmowane pod nadzorem lekarza) przyjmujących inhibitor MAO na depresję; mających wysokie ciśnienie krwi (na początku należy przyjmować małe dawki 100 mg i monitorować ciśnienie krwi w miarę zwiększania dawki); chorujących na fenyloketonurię chorujących na schizofrenię (chyba że są przyjmowane pod nadzorem lekarza) osób mających ciężkie uszkodzenie wątroby, nadczynność tarczycy lub czerniaka złośliwego. Składniki odżywcze na niepokój GABA (kwas gamma-aminomasłowy): 100 mg (2 kapsułki, 4 x dziennie na pusty żołądek). Chrom (jako pikolinian chromu): 200 mcg (1 x dziennie z posiłkami) Niacyna: 500 mg (3 x dziennie z posiłkami) Witamina C: 1000 mg (3 x dziennie z posiłkami) B kompleks: 50 mg (3 x dziennie z posiłkami) Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny): 200 mg (3 x dziennie z posiłkami). Spójrz na skład B kompleks i odejmij od zalecanych 200 mg ilość witaminy B6, którą przyjmujesz z B kompleks. Witamina E: 200 IU (3 x dziennie z posiłkami) GABA ma działanie uspokajające. Środki uspokajające, takie jak Valium i Librium, działają poprzez stymulację receptorów GABA w mózgu. 4,5,7 Jeśli zamiast chlorowodorku pirydoksyny będziesz przyjmował P-5-P (5-fosforan pirydoksalu) to stosuj dawkę 25 mg, 3 x dziennie. Składniki odżywcze na drżenie ciała Tauryna (aminokwas): 500 mg (1 kapsułka na czczo) Wapń: 150 mg magnez: 300 mg jonów magnezu (2 x dziennie z posiłkami) potas: 300 mg (2 x dziennie) B kompleks: 50 mg (3 x dziennie z posiłkami) Witamina C: 1000 mg (5 x dziennie) Olej lniany: 1 łyżka stołowa (3 x dziennie z posiłkami)
