Walter Last, to emerytowany biochemik, chemik i toksykolog. Jest autorem wielu książek z dziedziny naturalnych metod leczenia. Jego strona internetowa na której publikował swoje prace, obecnie nie jest aktywna. Postanowiłem wrzucić kilka jego prac, ponieważ są naprawdę dobre, a szkoda by było, aby przepadły. Poniższy wpis dotyczy objawów i niedoborów witamin, minerałów. Objawy ze strony oczu, włosów, paznokci, jamy ustnej i skóry należą do wczesnych zewnętrznych oznak niedoborów witamin i minerałów. Poniższe zestawienie może pomóc w diagnozowaniu i leczeniu tych braków. Zwiększone zapotrzebowanie metaboliczne na wskazane niedobory może utrzymywać się przez długi czas po ustąpieniu objawów zewnętrznych. Wiele wymienionych objawów może być również spowodowanych lub zaostrzonych przez alergie i problemy z metabolizmem cukru we krwi i tłuszczów. Wpisy po prawej stronie podają w pierwszej kolejności podstawowe braki. Dodatkowe leczenie lub przyczynę podano w nawiasach. W przypadku każdego stanu wymieniono tylko najbardziej potrzebne składniki odżywcze. OBJAWY NIEDOBORU: OCZY Plamy Bitota - pieniste plamy na spojówce - witamina A Przekrwione oczy - kwas borowy na Candidę, niebieskie światło Niewyraźne widzenie - witaminy B2, B6, kwas pantotenowy Wyłupiaste oczy - witamina E, nikotynamid, jod Zaćma - witaminy B2, C, E, przeciwutleniacze (unikaj laktozy) Daltonizm - witamina A Zapalenie spojówek - witaminy A, B2, C (B6, cynk) Zez - witaminy E, C, B1 (testy alergiczne) Ciemne plamy pod oczami - witaminy B6, C, cynk (problemy z wątrobą) Przyćmione widzenie (niedowidzenie) - witaminy B1, B2, C, B12 (testy alergiczne) Suche, twarde gałki oczne (kseroftalmia) - witamina A. Dalekowzroczność (nadwzroczność) - magnez, potas, MSM Jaskra - magnez, witamina C (B2, B1, sól) Krwotok w tylnej części oka (zapalenie siatkówki) - witamina B6, cynk, bioflawonoidy (także magnez, witaminy C, B2, B12, E, pantotenian) Zakażone, wrzodziejące oczy (keratomalacja*) - witamina A (witaminy C, B2, B6, cynk, niebieskie światło, kwas borowy) Swędzenie, pieczenie, łzawienie, uczucie piasku - witamina B2 Zwyrodnienie plamki żółtej - witaminy A, B2, B6, magnez, cynk, przeciwutleniacze, bioflawonoidy, zwłaszcza luteina i zeaksantyna, ginkgo biloba, borówka czarna, świetlik, MSM, NNKT Krótkowzroczność - chrom, witaminy C, E, D, wapń (zwiększ białko, unikaj cukrów) Ślepota nocna (nyctalopia) - witaminy A, (B2, B6, cynk) Czerwone naczynia krwionośne w twardówce - witamina B2 Odwarstwienie siatkówki - cynk, witaminy B6, B2, C, E, A Wrażliwe oczy, lęk przed silnym światłem (światłowstręt) - witaminy B2, A Tiki powiek (drganie) - magnez, witaminy B2, B6, cynk *Keratomalacja jest procesem chorobowym, który objawia się wysuszeniem i owrzodzeniem rogówki oka OBJAWY NIEDOBORU: SKÓRA Trądzik - witaminy A, E, B2, B6, C, niacyna, biotyna, cynk, NNKT*, lecytyna, MSM, kwas retinowy miejscowo (ogranicz słodycze i tłuszcze) Choroba Addisona (wyczerpanie nadnerczy) - wszystkie witaminy z grupy B, zwłaszcza kwas pantotenowy; witamina C; wszystkie minerały, enzymy trawienne, testy alergiczne, unikaj słodkich pokarmów Pajączki tętnicze (tętnice drobno rozgałęzione na twarzy, szyi, klatce piersiowej) - przeciwutleniacze, bioflawonoidy, glukozamina, chondroityna, wapń Odleżyny - witaminy C, E, cynk Pęcherze - witamina E Brązowe przebarwienia wokół stawów - witamina B12 Brązowe plamy na skórze - przeciwutleniacze (słaba wątroba) Sucha skóra - witaminy A, C, omega 3 Egzema, owrzodzenia skóry - witamina C, B2, B6, cynk, magnez, omega 3, test alergiczny, oczyszczanie organizmu Egzema infantylna - EPA, cynk, witamina B6 Obrzęk - witamina B6, cynk (także witamina C, magnez, unikać soli) Palce białe, zdrętwiałe, sztywne, obrzęki (choroba Raynauda) - witaminy B6, B1, przeciwutleniacze, niacyna, magnez / wapń, omega 3 Infekcje grzybicze (np. stopa atlety, liszaj obrączkowy) - witaminy z grupy B (zewnętrznie olejek z drzewa herbacianego, higiena jelit) Zgorzel - witaminy C, E, B1, chlorek magnezu (mocz) Tłuste zapalenie skóry wokół oczu, nosa - witamina B6, cynk Tłuste wykwity skórne (łojotok) - witamina B2 Zaczerwieniona skóra w miejscach ucisku (np. kolana, łokcie) - cynk (witamina B6) Uderzenia gorąca - witamina E, bor, magnez, wapń Rybia łuska (łuski rybopodobne) - witamina A, miejscowo kwas retinowy, MSM Niemowlęce zapalenie skóry ze stanem zapalnym i krostami wokół otworów ciała - witamina B6, cynk Infekcje skóry (czyraki, opryszczka, liszajec itp.) - witaminy C, A, B6, cynk, chlorek magnezu (gorące okłady z soli Epsom, olejek z drzewa herbacianego lub wcieranie propolisu) Swędzenie - witaminy B, C, omega 3, alkalizatory, ściereczki wodorowęglanowe (testy alergiczne) Żółtaczka - witaminy C, E, A, B12, B6, lecytyna, magnez, cynk (terapia światłem niebieskim, leczenie woreczka żółciowego i wątroby) Rogowacenie - witamina A wewnętrznie i zewnętrznie Cytrynowożółta skórka - witamina B12 Skóra tłusta, białogłowy - witamina B2 Nadwrażliwość na światło słoneczne - witamina B6, cynk, PABA, beta-karoten, przeciwutleniacze, bioflawonoidy, alkalizatory Blada skóra - biotyna, kwas foliowy, witamina B6, żelazo (anemia) Wysypka - witamina C. Łuszczyca - jak na trądzik; niebieskie światło, światło słoneczne; unikaj glutenu Fioletowe lub niebiesko-czarne obszary skóry - witamina C, B2, bioflawonoidy Czerwono-brązowe, często symetryczne przebarwienia skóry wystawionej na działanie słońca, późniejsze owrzodzenia - niacyna lub nikotynamid (kwas foliowy) Plamy czerwono-brązowe lub ciemnoczerwone - mangan Trądzik różowaty (zaczerwienienie części twarzy) - witamina B2 Łuszczące się zapalenie skóry - biotyna Wyprysk łuszczący się wokół nosa, uszu, moszny, sromu - witamina B2 Blizny - witamina E, MSM zewnętrznie i wewnętrznie, wcierać olejek kamforowy Twardzina skóry (stwardnienie i obrzęk skóry) - witamina E, C, A, PABA, MSM, chlorek magnezu (terapia zapper, pulser i pasożyt, okłady z olejkiem z drzewa herbacianego) Wrażliwość na ukąszenia owadów - witamina C, B1, wapń, alkalizatory, pocieranie / kąpiel wodorowęglanowa Półpasiec - witaminy B12, C, A, B, E, cynk, lizyna, balsam z tlenkiem cynku, zapper Rak skóry - witaminy A, B6, PABA, przeciwutleniacze, bioflawonoidy, karoteny, chlorofil, propolis, cynk (światło niebieskie, escharotyki) Fałdy skórne zaczerwienione - niacyna Rozstępy - witaminy E, B6, cynk Krwawienie podskórne (czerwone lub fioletowe plamy pod skórą, łatwo powstają siniaki) - witamina C, bioflawonoidy i rutyna, ekstrakt z pestek winogron (OPC), glukozamina, alkalizatory Obrzęki (na przykład twarz) - cynk, magnez, witaminy B6, B12 Swędzenie pochwy - witaminy B2, E, C (unikaj syntetycznej bielizny, lecz Candidę) Brodawki, pieprzyki - witaminy C, A, E. Bąble na skórze (pokrzywka) - witamina B6, cynk, witamina C (alkalizatory, test alergiczny) Białe plamy na skórze (bielactwo) - PABA, kwas pantotenowy, witamina B6, cynk Zmarszczki lub starzejąca się skóra - witaminy C, E, A, omega 3, bioflawonoidy (za dużo słońca) * W przypadku większości schorzeń skóry korzystne jest zewnętrzne i wewnętrzne stosowanie wskazanych składników odżywczych. Kwas retinowy jest "kwaśną" formą witaminy A. NNKT to niezbędne kwasy tłuszczowe, głównie kwas linolowy i linolenowy; zalecane są siemię lniane mielone, olej lniany, oleje rybne i olej z wiesiołka. OBJAWY NIEDOBORU: WŁOSY I PAZNOKCIE Grube, łamliwe włosy - cynk Łupież - witaminy B2, B6, cynk, magnez, biotyna Włosy suche - witamina A, cynk Siwienie włosów - kwas foliowy, kwas pantotenowy, PABA, biotyna, minerały (słabe nadnercza, unikaj słodkich pokarmów) Wypadanie włosów - zatrucie miedzią / ołowiem: użyj cynku, witaminy B6, siarki (MSM), selenu, biotyny Paznokcie matowe, białe plamy / pasma - cynk, witamina B6 Włosy przetłuszczające się - witamina B2 Paznokcie złuszczające się - witaminy A, C, wapń Podłużne pręgi na paznokciach - witamina A, białko, wapń (niedokrwistość, słabe krążenie, tarczyca / przytarczyce) Poprzeczne pręgi na paznokciach - gorączka, infekcja, stany zapalne, dolegliwości miesiączkowe, okresowe niedobory białka Łuszczenie naskórka lub ust - biotyna Przy siwieniu lub wypadaniu włosów popraw krążenie w skórze głowy, masaż oraz stanie na głowie, stanie na ramionach, zwisanie do góry nogami lub użycie skośnej deski. Również wcieraj energicznie w skórę głowy odżywcze lub lekko drażniące roztwory, np. sok ze świeżej trawy pszenicznej lub warzyw, MSM z salicylanem miedzi, sok imbirowy. OBJAWY NIEDOBORU: JĘZYK I USTA Problemy z jamą ustną są często spowodowane wypełnieniami amalgamatowymi, alergiami lub infekcją Candidy (pleśniawki). Mięsisty, powiększony język - kwas pantotenowy Pieczenie, ból języka - witaminy B2, B6, B12, niacyna Pęknięcia ust oraz kącików ust (zajady) - witaminy B2, B6, kwas foliowy Rozdęte, fioletowo-niebieskie żyły pod językiem - witamina B2 (słabe krążenie, przekrwienie) Obrzęk lub ślady zębów na języku - niacyna / nikotynamid Pomarszczony język - witamina B1, kwas pantotenowy Cofnięcie dziąseł, krwawienie (zapalenie dziąseł) - witamina C, bioflawonoidy, wapń, alkalizatory Cuchnący (nieświeży) oddech - witamina B6, cynk, magnez, propolis, chlorofil (oczyszczanie, odkażanie jelit) Wrzody jamy ustnej, rak - kwas foliowy, witamina B6, cynk (alkalizacja, test alergiczny) Brodawki widoczne lub usunięte - niacyna / nikotynamid Fioletowy lub purpurowy język lub usta, także żyłki pod językiem - witamina B2 Język czerwony na końcach lub krawędziach; ciężki niedobór: szkarłatna czerwień całego języka, bolesność - niacyna (witamina B6) Język lśniący, gładki, mięsisty; wczesny znak: truskawkowo-czerwona końcówka / boki - witamina B12, kwas foliowy Język za mały lub za duży - niacyna, kwas pantotenowy Biały nalot na języku - proces gnilny w jelitach, oczyszczanie Białe plamy na języku - witamina B2 i inne witaminy z grupy B (alergia) Język z żółtawo-brązowym nalotem - problemy z wątrobą lub woreczkiem żółciowym
