Jelitówka czy też grypa jelitowa, to potoczne nazwy ostrego zapalenia żołądka i jelit (ang. acute gastroenteritis). Najczęstszą przyczyną są wirusy (u dzieci często rotawirus, u dorosłych często norowirus), ale mogą też być bakterie albo pasożyty. To jedna z najczęstszych infekcji, która potrafi „przejść” przez cały dom w bardzo krótkim czasie, zwłaszcza gdy choruje dziecko. Zwykle zaczyna się nagle i daje dość charakterystyczne objawy: nudności, brak apetytu, skurcze brzucha, biegunkę, wymioty, a czasem także gorączkę i silne osłabienie. U części osób przebieg jest łagodny i trwa 1–3 dni, ale u innych objawy mogą być intensywne i szybko prowadzić do odwodnienia. Ta choroba jest w większości (ok. 2/3 przypadków) wywołana przez wirusy, choć może mieć również pochodzenie bakteryjne lub pasożytnicze. Jeśli „jelitówka” ma podłoże bakteryjne, to do zakażenia dochodzi drogą fekalno-oralną. Polega ona na przedostaniu się zarażonego kału do ust, oczu lub nosa innej osoby. Brzmi obrzydliwie, ale zarazić się można poprzez podanie ręki osobie która korzystała z toalety i nie umyła rąk. Zapalenia bakteryjne są z reguły cięższe i czas trwania uzależniony jest od rodzaju bakterii. Czasami ustępują już po kilku dniach, a czasami trwają nawet 2 - 3 tygodnie. Takim głównym objawem zakażenia bakteryjnego jest wysoka gorączka, biegunka, wymioty i ogólnie "tragiczne" samopoczucie. Warto wiedzieć, że zakażona osoba zaraża, zanim pojawi się u niej choroba. Czasami nawet do 5 dni. Wirus jeśli „osiądzie” na jakimś przedmiocie, to może przetrwać nawet 10 dni. Zapobieganie Podstawą jest higiena. Nie dotykaj oczu ani ust brudnymi rękami. Wystarczy, że dotykałeś brudnej klamki w toalecie (nie każdy myje ręce po skorzystaniu) lub korzystałeś z wózka w hipermarkecie i już istnieje pewne ryzyko. Najprostszym sposobem jest mieć przy sobie wodę utlenioną w sprayu. Są takie do kupienia. Możesz spryskać rączkę wózka na zakupy i wytrzeć chusteczką higieniczną. Po skończonych zakupach możesz również w ten sposób zdezynfekować dłonie, choć to nie będzie idealne rozwiązanie. Patogeny (wirusy i bakterie) najczęściej przenoszą się na dłoniach, ponieważ mają tam bardzo dobre warunki do rozwoju. Jest ciepło, wilgotno. Skutecznie na nie działa, zwykłe mycie dłoni mydłem. Podczas kichania nie zasłaniamy dłonią ust. Patogeny bardzo łatwo wnikają przez błony śluzowe. Jeśli musimy kichnąć to kichamy do chusteczki higienicznej którą potem wyrzucamy, lub zasłaniamy usta częścią ręki najbardziej oddaloną od dłoni np. w okolicy zgięcia łokciowego. Na te miejsca zwróć szczególną uwagę: toalety publiczne (praca, szkoła, markety, stacje benzynowe) wózki i koszyki sklepowe poręcze komunikacji miejskiej karty menu w restauracji kierownica w samochodzie klamki w drzwiach (szpitale, przychodnie, sklepy, szkoły itp.) Będąc w toalecie zawsze myj ręce. W szczególności korzystając z toalet publicznych. Profilaktyka jest naszą najlepszą obroną. Będąc w domu, ogranicz kontakt z osobami zdrowymi. Możesz nosić np. maseczkę, aby drogą kropelkową nie zarażać innych. Pomocne będą olejki eteryczne wlane do kominka z podgrzewaczem. Sprawdzi się lawenda, cytryna, oregano. Co zrobić gdy już się zarazimy? U dorosłych w przypadku „jelitówki” nie stosuje się praktycznie leczenia farmakologicznego. Antybiotyki nie działają, bo to wirus. Inaczej jest u dzieci. Dzieci i osoby starsze są bardziej narażone na konsekwencje zakażenia wirusowego i u nich często stosuje się leki przeciwbiegunkowe lub przeciwwymiotne. Nawodnienie Gdy już dojdzie do zakażenie to, po pierwsze i główne, nie dopuścić do odwodnienia. Jeśli masz wymioty i biegunkę, to tracisz ogromne ilości wody oraz elektrolitów. Sama woda Cię nienawodni. Możesz zastosować prosty i skuteczny domowy tonik. Polecam też mieć w domu gotowe elektrolity i stosować w razie potrzeby. Odwodnienie jest niezmiernie groźne w przypadku małych dzieci i osób starszych. Jeśli wymioty i biegunka są mocno nasilone, to odwodnienie może nastąpić bardzo szybko. Zawsze sprawdź język (czy nie jest pomarszczony, wysuszony), oczy (czy nie są zapadnięte) oraz możesz delikatnie podciągnąć do góry skórę na wierzchu dłoni, przytrzymać 2 - 3 sekundy i puścić. Skóra powinna bardzo szybko wrócić do „normalności”. Jeśli długo nie wraca, to znaczy że jest odwodnienie. Domowy tonik woda 0,5l szczypta soli naturalnej (niejodowanej) łyżeczka miodu sok z połowy cytryny tabletka magnezu (100mg jonów magnezu) Jeśli masz magnez np. cytrynian magnezu w proszku, to będzie ci łatwiej, jeśli nie, to rozkrusz tabletkę pomiędzy dwoma łyżeczkami i proszek wsyp do tonika. Czysty cytrynian magnezu dość łatwo się rozpuszcza. Jego minus? U niektórych osób powoduje rozwolnienie. Więc jeśli stosowałeś tę formę i wystąpiło rozwolnienie, to nie używaj go. Zastąp np. jabłczanem magnezu lub przyjmij kapsułkę z inną formą magnezu np. chelatem. Wszystkie składniki wymieszaj i pij często, ale małymi łykami przetrzymując wodę jak najdłużej w ustach. Dieta Należy od razu zmienić dietę. Jeśli wymiotujesz i masz biegunkę, to raczej na pewno nic nie zjesz. Gdy już odzyskasz apetyt to przygotuj bezmleczne purée ziemniaczano-marchewkowe. Możesz również zjeść kurczaka gotowanego w warzywnym bulionie. Bulion też możesz wypić. Niech tylko będzie to kurczak z ekologicznej chodowli, bo dodatkowej porcji antybiotyków i hormonów nie potrzebujesz. Następnie stopniowo możesz wprowadzać ryż i pieczywo. Po ustąpieniu biegunki i wymiotów (tak min. 3 dni od ustąpienia) możesz powrócić do swojego normalnego odżywiania. Unikaj jednak przez pewien czas tłustych i ciężkostrawnych potraw. Wzmocnienie Teraz musimy wzmocnić organizm, aby pozbył się wirusa. Mamy na to kilka sposobów: napar z goździków syrop z czarnego bzu olejek eteryczny tymiankowy napar z suszonych malin Syrop z czarnego bzu Syrop z czarnego bzu ma znakomite działanie antywirusowe. Badania wykazały, że objawy „jelitówki” ustąpiły w ciągu dwóch dni u 93% chorych stosujących wyciąg z owoców czarnego bzu. Olejek eteryczny tymiankowy Bardzo pomocny będzie olejek eteryczny tymiankowy. Niszczy on wszystkie szkodliwe zarazki znajdujące się w jelitach. Należy zawsze używać 100% olejku eterycznego, bez żadnych dodatków. Dwie kropelki olejku wymieszać z łyżeczką miodu i dodać do naparu z rozmarynu. Wypić po woli, małymi łyczkami. Warunek - czystość produktu i odpowiedni chemotyp. Cynk Co prawda nie nawadnia, ale skraca czas trwania biegunki, zmniejsza jej nasilenie i może zmniejszyć ryzyko kolejnych epizodów. Wśród dzieci z przewlekłą biegunką suplementacja cynkiem skraca średni czas trwania biegunki o około 16 godzin. Istnieje kilka mechanizmów działania cynku w ostrej biegunce:1 przywraca integralność bariery śluzówkowej aktywuje enzymy rąbka szczoteczkowego enterocytów promuje wytwarzanie przeciwciał i krążących limfocytów przeciw patogenom jelitowym wywiera bezpośredni wpływ na kanały jonowe, działając jako bloker kanału potasowego wydzielania chloru zależnego od adenozyno-3-5-cyklicznego monofosforanu. Zaleca się 10 mg do 20 mg cynku na dobę dla dzieci z biegunką. Dawka 20 mg cynku u części dzieci powoduje wymioty.2 Problemem była najprawdopodobniej forma cynku. W badaniu stosowano siarczan cynku. Węgiel aktywowany Gdy nasz układ odpornościowy będzie zajmował się wirusem, to powinniśmy mu pomóc w wydaleniu toksyn. Najlepszy do tego będzie węgiel aktywowany. Przygotuj 125 ml wody i dodaj do niej 3 - 5 g węgla aktywowanego. Wymieszaj i wypij. I tak min. 3 razy dziennie w odstępach 4 godzinnych. Enterosgel Możesz również kupić w aptece Enterosgel i przyjmować go zgodnie z instrukcją stosowania. Inne zalecenia W przypadku silnych skurczów brzucha możesz przygotować termofor i położyć go na 15 - 20 minut. Jeśli go nie masz, to nalej gorącej wody do butelki, okryj ją ręcznikiem i przyłóż w okolice skurczów. Dziecko nie powinno chodzić do szkoły przez 48 godzin po ustąpieniu objawów. W tym czasie może jeszcze zarażać. Kiedy do lekarza Mniej na uwadze, że nie zawsze podziałają "domowe" sposoby. Gdy problem dotyczy małych dzieci lub osób starszych, to czasem pomimo najlepszych chęci może dojść np. do odwodnienia. Jeśli dwulatek ciągle wymiotuje i ma biegunkę, to nie wlejecie mu na siłę elektrolitów. Wtedy jedyną pomocą jest udanie się do lekarza i kroplówka nawadniająca. Oto kiedy należy skorzystać z pomocy lekarskiej. krew w stolcu lub wymiotach silny / narastający ból brzucha wysoka gorączka i bardzo złe samopoczucie ciągłe wymioty i nie możność utrzymania płynów oznaki odwodnienia: mało moczu, ciemny mocz, senność, zawroty, szybkie tętno objawy nie ustępują / nasilają się chory to niemowlę, senior, kobieta w ciąży, osoba osłabiona lub z chorobami przewlekłymi
