Medycyna akademicka próbuje leczyć choroby układu trawiennego za pomocą leków, które w wielu przypadkach niczego nie rozwiązują. Jest to bardziej leczenie objawowe, niż docieranie do sedna przyczyny. Jednym ze sposobów poprawy pracy jelit (oprócz probiotyków) są enzymy trawienne. Suplementacja enzymami może poprawić zdrowie i równowagę mikrobiomu jelitowego, pomagając w prawidłowym funkcjonowaniu całego przewodu pokarmowego. Enzymy trawienne – czasami nazywane trzustkowymi enzymami trawiennymi – to związki wytwarzane w trzustce, które pomagają organizmowi rozkładać i wchłaniać składniki odżywcze. Każdy typ enzymu ma swoją „specjalność”. Lipaza rozkłada tłuszcze na kwasy tłuszczowe, proteazy zamieniająca białko w aminokwasy i amylaza redukująca węglowodany do skrobi, a następnie do cukrów. Niestety, wraz z normalnym procesem starzenia się, zasoby tych ważnych enzymów zmniejszają się. W obecnych czasach owe spowolnienie następuje już po 20. roku życia. Szczególne znaczenie ma lipaza, która wspomaga wchłanianie składników odżywczych i pomaga organizmowi maksymalnie wykorzystać kwasy tłuszczowe i składniki odżywcze rozpuszczalne w tłuszczach. A takimi składnikami są również witaminy A, D, E i K. Lipaza jest również niezbędna do zachowania odpowiedniej przepuszczalności błon komórkowych, umożliwiając składnikom odżywczym dotarcie do komórek. Lipaza jest niezwykle ważna przy regulacji poziomu cukru we krwi. Niedobory lipazy zakłócają trawienie tłuszczów i mogą powodować problemy trawienne, takie jak luźne stolce, wzdęcia i gazy. Niektórzy naukowcy twierdzą, że niedobór lipazy jest powiązany z celiakią, chorobami serca, cukrzycą i mukowiscydozą, a także wysokim poziomem trójglicerydów i cholesterolu. Typowe dolegliwości żołądkowe Jeśli organizm wytwarza niewystarczającą ilość enzymów trawiennych, mogą wystąpić objawy typu wzdęcia, nudności, dyskomfort w jamie brzusznej, refluks żołądkowy. Suplementacja lipazą i innymi enzymami może pomóc złagodzić te objawy. Suplementy zawierające enzymy lipazy mogą również wspierać zdrowie mikrobiomu jelitowego. Są w stanie powstrzymać nadmierne łaknienie, ponieważ nie odczuwamy nadmiernego głodu i wzrostu greliny. Badania wykazały, że poprawa równowagi bakteryjnej może pomóc w zmniejszeniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Uważa się również, że suplementacja enzymami trawiennymi moduluje stan zapalny i łagodzi objawy zaburzeń trawiennych, takich jak „nieszczelne jelito”. Suplementacja proteazą pomaga zwalczać patogenne (szkodliwe) bakterie i zapobiegać infekcjom jelitowym. Wspieraj zdrowie jelit za pomocą naturalnych technik Aby zapewnić dobre samopoczucie układu trawiennego, spożywaj żywność bogatą w enzymy. Do diety włącz ananasy, papaję, mango, kiwi które są bogate w enzymy proteolityczne. Sporo lipazy zawiera awokado. Żywności probiotyczna jest synergicznym uzupełnieniem produktów z enzymami. Jeśli przyjmujesz enzymy w formie suplementów, to również dołącz probiotyki typu kiszona kapusta, zakwas buraczany, jogurt, kefir czy maślanka. Skuteczne będą też produkty zawierające szerokie spektrum bakterii. Enzymy trawienne, dostępne w postaci suplementów diety, są zazwyczaj produkowane ze źródeł takich jak grzyby, i ze źródeł roślinnych, takich jak papaja. Poszukaj preparatu zawierającego różne enzymy, w tym amylazę, lipazę, celulazę i laktazę. Niektóre produkty zawierają również korzystne zioła trawienne, takie jak mięta pieprzowa i imbir oraz betainę HCL. Staraj się wybierać suplementy bez betainy. Enzymy trawienne zaleca się przyjmować do 10 minut przed posiłkiem lub w trakcie posiłku. Jeśli zażywasz również probiotyki, należy je przyjmować po posiłkach.
