Czas snu i spadek zdolności poznawczych

Ciekawe badanie dotyczące snu pojawiło się niedawno w jednej z publikacji American Medical Association o nazwie JAMA Network Open .

Naukowcy prowadzący to badanie starali się zbadać związek między czasem trwania snu, a pogorszeniem funkcji poznawczych.

Przeanalizowali dane dwóch badań kohortowych obejmujących 20 065 uczestników.

Jedno badanie dotyczyło osób z Wielkiej Brytanii, a drugie z Chin. Próbka ELSA (UK) obejmowała osoby w wieku 50 lat lub starsze, a próba CHARLS (Chiny) obejmowała osoby w wieku 45 lat lub starsze.

Czas snu oceniano na podstawie samooceny w wywiadach z uczestnikami badania. Uczestnikom zadawano pytania otwarte, ale ostatecznie podzielono ich na siedem grup długości snu: ≤ 4, 5, 6, 7, 8, 9 lub ≥ 10 godzin na dobę.

Jeśli chodzi o stan poznawczy, obie kohorty oceniały pamięć, funkcje wykonawcze i orientację za pomocą określonych zadań lub testów.