Arytmia

Arytmia, potocznie nazywana „kołataniem serca” jest dość powszechną dolegliwością. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze serce bije bardzo nieregularnie. Charakteryzuje się szybkimi i nieregularnymi uderzeniami serca. Może pojawić się nieoczekiwanie i tak samo może nieoczekiwanie się skończyć. Wielokrotnie za jej przyczyną stoją niedobory składników odżywczych, które są niezbędne dla komórek „elektrycznych” serca. A te komórki mają bardzo duże zapotrzebowanie energetyczne. Kołatania serca często nie jest bezpośrednim zagrożeniem życia, ale nie powinno się ich ignorować. W niektórych sytuacjach może zwiększać ryzyko powikłań (np. zawału) albo doprowadzać do niewydolności mięśnia sercowego. Najniebezpieczniejszą formą arytmii jest migotanie przedsionków. No i jest to dość uciążliwe odczucie, które potrafi absorbować całą naszą uwagę. Wiele osób aż za nadto lekceważy arytmię, nie doszukując się przyczyn. Problem nie zawsze leży „w samym sercu”. Najczęstsze przyczyny to m.in. nadczynność tarczycy, zbyt niski poziom cukru we krwi oraz niedobory mikroelementów (magnez, potas). Ale za arytmią mogą też stać poważniejsze rzeczy: zatorowość tętnicy płucnej, zawał, wady zastawkowe. Sygnały, których nie ignorujesz: omdlenie, ból w klatce, silna duszność, objawy neurologiczne, „najgorszy w życiu” epizod, albo nowe kołatania u osoby z chorobą serca. Cel protokołu Zmniejszyć częstość i intensywność kołatań. Poprawić stabilność „elektryczną” serca (elektrolity + wsparcie energetyczne). Zredukować czynniki wyzwalające (stres, używki, alergeny, wahania glukozy). Namierzyć przyczynę i ją wyeliminować, zamiast tylko „gasić objawy”. W skrócie SuplementFormaDawkaCzęstotliwośćUwagiKwasy omega-31,5–3 g/dcodzienniemieszanka źródeł (opis niżej)Koenzym Q10Ubiquinol„do wysycenia”, potem dawka podtrzymującacodziennienie łączyć z wit. E (odstęp)L-karnityna1–6 g/ddawki podzielone (np. 2–3 porcje), bo jelita mają limit tolerancjidawkę dopasować do tolerancjiMagnez taurynian, orotan, cytrynian300–1000 mgcodziennieforma ma znaczeniePotascytrynian2 × 300 mg2× dziennieostrożnie przy glikozydach nasercowychL-Tauryna500–4000 mg/dcodzienniestart nisko, podnosić powoliWitamina Ckwas askorbinowy, palmitynian askorbylumin. 2 g/d (4 × 500 mg)w dawkach podzielonychsynergia z OPC + wit. EWitamina E800 IUcodzienniew tekście także dawki wyższe – patrz uwagiOPC2 kaps/dcodzienniezawsze z wit. C i ESelenselenometionina100 mcgcodzienniew parze z Q10B-complex50 mgcodzienniejako wsparcie ogólneEnzymy trawiennepełny komplekswg posiłkówprzy każdym większym posiłkujw. Zalecenia Kwasy omega-3 Dawkowanie: 1500 - 3000 mg Forma: Trójglicerydy kwasów tłuszczowych EPA i DHA Sposób przyjmowania: z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Jak pomaga: Olej rybi ma działanie przeciwarytmiczne. Odpowiednie połączenie kwasów EPA i DHA może zmniejszyć kołatanie serca. Omega 3 jest szczególnie ważna u osób przechodzących wszczepienie by-passów. Kwasy omega 3 o 45 % ograniczają ryzyko nagłej śmierci sercowej. Uwagi: Stosuj mieszankę kwasów omega 3. Jedną kapsułkę omegi z kryla, a resztę dobowej dawki uzupełnij omegą z ryb. Najlepsza forma to trójglicerydy kwasów tłuszczowych (nie estry). Koenzym Q10 Dawkowanie: do wysycenia”, potem dawka podtrzymująca Forma: Trójglicerydy kwasów tłuszczowych EPA i DHA Sposób przyjmowania: z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Synergia: z kwasami omega 3 oraz selenem. Jak pomaga: Wspiera produkcję ATP w mitochondriach Koenzym Q10 jest przenośnikiem elektronów w łańcuchu oddechowym. Serce jest turbo-energożerne. Gdy energetyka komórki jest osłabiona, to rośnie niestabilność elektryczna (łatwiej o „przeskoki” pobudzeń). Działa antyoksydacyjnie i może hamować stres oksydacyjny Stres oksydacyjny i stan zapalny biorą udział w przebudowie przedsionków i mięśnia serca, co sprzyja arytmiom (szczególnie po zabiegach). Uwagi: Jeśli nie stosowałeś wcześniej koenzymu Q10, to przez pierwsze dwa tygodnie przyjmuj 3 mg na kg masy ciała. Ta dawka pozwoli wysycić organizm i dopiero wtedy będzie on mógł działać. L-karnityna Dawkowanie: od 1000 do 6000 mg doba Forma: acetylowana karnityna Sposób przyjmowania: dawki podzielone (2-3 porcje) Synergia: z kwasami omega 3 Jak pomaga: Karnityna przenosi długołańcuchowe kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie robi się z nich ATP. Gdy to szwankuje, rośnie „bałagan energetyczny”, lipotoksyczność i stres oksydacyjny – a to zwiększa podatność na arytmie.1 Magnez Dawkowanie: od 300 do 1000 mg doba Forma: taurynian, orotan, cytrynian Sposób przyjmowania: dawki podzielone (2-3 porcje) Synergia: potas, L-tauryna Jak pomaga: Magnez pomaga przy arytmii, bo działa jak „stabilizator instalacji elektrycznej” w komórkach serca. Kiedy jest go za mało, serce łatwiej się pobudza, a impulsy potrafią odpalać się chaotycznie. Magnez przyhamowuje nadmierne „wpuszczanie wapnia” do komórek i pomaga utrzymać porządek w jonach (zwłaszcza w układzie magnez–potas), dzięki czemu spada skłonność do dodatkowych skurczów i kołatań. To właśnie dlatego, magnez jest podawany praktycznie odrazu po przyjęciu do szpitala. Już dwa gramy siarczanu magnezu przewracają rytm tachykardii przedsionkowej z powrotem do normalnego rytmu zatokowego i do całkowitego ustąpienia objawów u niektórych pacjentów, nawet gdy nie pomaga adenozyna.7 Druga rzecz: magnez to część paliwa komórkowego, bo większość reakcji energetycznych działa na kompleksie Mg-ATP. Gdy energetyka spada, rośnie niestabilność rytmu. W medycynie magnez ma najmocniejszą pozycję w jednej konkretnej, groźnej arytmii związanej z wydłużonym QT (torsade de pointes), gdzie podanie dożylne potrafi przerwać napad. Uwagi: Jeśli stosujesz taurynian magnezu, to dodatkową dawkę taurynę zmniejsz o 1/3. Potas Dawkowanie: 2 x300 mg Forma: cytrynian Sposób przyjmowania: razem z magnezem Synergia: magnez Jak pomaga: niski potas wewnątrzkomórkowy bywa jednym z pierwszych „generatorów” nieregularnego bicia serca. Potas - w arytmii - jest na tym samym poziomie co magnez. Niezbędny. Ich synergia polega na tym, że magnez jest konieczny do wewnątrzkomórkowego wychwytu potasu. To dlatego, niekorygowany niedobór magnezu może utrudniać normalizację niedoboru potasu. Potas stabilizuje elektrykę serca, przez utrzymanie prawidłowego "ładunku" komórek mięśnia sercowego. Ułatwia przewodzenie impulsu w przewidywalny sposób. Gdy potasu jest za mało, rośnie pobudliwość i łatwiej o dodatkowe pobudzenia (PAC/PVC), skurcze i kołatania, zwłaszcza przy stresie, kofeinie, odwodnieniu albo po diuretykach. Uwaga: jeśli stosujesz glikozydy nasercowe, z potasem ostrożnie. Potasu nie należy też podawać osobom z migotaniem przedsionków z zaawansowanym blokiem AV i regularnym rytmem komór.13 L-Tauryna Dawkowanie: 500 - 4000 mg Sposób przyjmowania: razem z magnezem Synergia: magnez, potas, glicyna, omega3, L-karnityna, Jak pomaga: Uspokaja pracę komórek serca i zmniejsza skłonność do „dodatkowych skurczów”. Robi to m.in. przez lepszą kontrolę wapnia w komórce i stabilizację przepływu jonów, które sterują rytmem serca. Wspiera też równowagę wody i elektrolitów, więc bywa pomocna, gdy kołatanie nasila się po odwodnieniu, stresie, wysiłku albo kawie. Dr Werbacha zaleca przyjmowanie od 4g do 6g tauryny na dobę. Badania pokazują że dawka do 4 g powinna wystarczyć przy arytmii. Suplementację rozpocznij od 500 mg i powoli podnoś. Witamina C Dawkowanie: 4 x 500 mg Sposób przyjmowania: pomiędzy posiłkami Synergia: OPC, witamina E Jak pomaga: dostarcza energii dla metabolizmu każdej komórki, „ładuje" molekuły transportowe witamin grupy B niezbędną życiowo bioenergią. Najskuteczniejsza forma to askorbiniany oraz palmitynian askorbylu. Jeśli są stosowane beta blokery, to witamina C ma zablokowane wejście do komórek serca. Należy zmienić formę na palmitynian askorbylu. W patogenezie migotania przedsionków występuje stan zapalny i stres oksydacyjny. Witamina C wykazuje zarówno działanie przeciwzapalne, jak i antyoksydacyjne. W badaniu15 suplementacja witaminą C zmniejszyła częstość nawrotów migotania przedsionków w ciągu tygodnia po skutecznej kardiowersji elektrycznej. Witamina E Dawkowanie: 800 IU Sposób przyjmowania: do posiłku tłuszczowego Synergia: Witamina C Jak pomaga: Witamina E podawana w dawkach od 800 IU do nawet 3 tyś IU, wzmacnia i reguluje bicie serca. Efekt jest bardzo podobny jak preparatów na bazie naparstnicy. Selen Dawkowanie: 100 mcg Forma: selenometionina Sposób przyjmowania: do posiłku Synergia: koenzym Q10, witamina E, jod Jak pomaga: Choroba Keshan czyli endemiczna kardiomiopatia rozstrzeniowa (serce się powiększa i słabnie) jest spowodowana niedoborem selenu. Choroba ta wiąże się z różnymi arytmiami, w tym tachykardią nadkomorową lub komorową, migotaniem przedsionków, częstymi przedwczesnymi pobudzeniami komorowymi, blokiem przedsionkowo-komorowym. Dr Albert Szent-Gyorgyi, który odkrył witaminę C, doniósł w 1981 r., że jego przewlekły „pulsus bicuspidalis” 1 i arytmia serca ustąpiły w ciągu 3 dni od rozpoczęcia przyjmowania 100 µg/d selenu.14 Dodatkowe zalecenia Zielona herbata Nie potrzeba dużo, aby działała. Regularne spożywanie zielonej herbaty znacznie zmniejsza częstość występowania zarówno napadowego, jak i uporczywego migotania przedsionków. Uważa się, że katechiny polifenolowe w zielonej herbacie, z których najliczniejszym jest galusan epigalokatechiny (EGCG), zmniejszają stan zapalny i zapobiegają oksydacyjnym uszkodzeniom mięśnia sercowego. Niska dawka zielonej herbaty to 1 filiżanka dziennie, podczas gdy więcej niż 2 filiżanki dziennie uznano w badaniu za dawkę wysoką.6 Czarna herbata wykazywała również pewne działanie antyarytmiczne, ale także zwiększała występowanie przedwczesnych skurczów komorowych.8 Świadomie ogranicz stres Przy nieregularnym biciu serca uspokojenie i relaksacja potrafią szybko poprawić stan. Szukaj przyczyny arytmii i ją eliminuj, zamiast tylko gasić epizody. Paliwem dla serca są kwasy tłuszczowe Kwas linolowy i linolenowy, to dwa które serce lubi najbardziej. Polifenole Polifenole występujące w szerokiej gamie owoców, warzyw i napojów, takich jak zielona herbata, sok z ciemnych jagód, borówki, aronii, jeżyn i granatów, zmniejszają częstość występowania częstoskurczu komorowego, migotania komór i innych arytmii. I to potwierdzają zarówno badania na zwierzętach jak i na ludziach. Polifenole, takie jak kwas elagowy, hesperydyna i resweratrol, wykazały silne działanie antyarytmiczne. Najprawdopodobniej ich działanie wynika z wpływu na kanały wapniowe i potasowe.8 Pestki moreli To bardzo stary rosyjski sposób na uwolnienie się od ataków arytmii. Naturopaci rosyjscy zalecają spożywać 5 - 6 ziarenek pestek moreli przed snem. Innym Rosyjskim sposobem jest zrobienie takiej mikstury: 500 g posiekanych drobno cytryn, 500 g miodu i 20 drobno posiekanych ziaren moreli. Jeśli posiadasz wyciskarkę ślimakową, to zmień końcówkę na rozdrabnianie i wrzucić pestki moreli. Wyciskarka świetnie sobie poradzi z ich rozdrobnieniem. Wszystko dokładnie wymieszaj i przyjmuj po jednej łyżce przed każdym posiłkiem. Przyprawy Stosowanie przypraw w arytmii było najczęściej badane w modelach zwierzęcych. Udowodniono, że takie przyprawy jak czosnek, szafran, imbir, cynamon8, kurkuma9 mają szerokie działanie na zapobieganie atakom arytmii o różnym podłożu. Dieta śródziemnomorska z oliwą z oliwek W badaniu z udziałem 6 705 osób z Hiszpanii (w wieku 55–80 lat) z wysokim ryzykiem rozwoju choroby sercowo-naczyniowej spożywanie diety śródziemnomorskiej z dodatkiem oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, w porównaniu z dietą niskotłuszczową (kontrolną), o prawie 40% zmniejsza częstość występowania migotania przedsionków.12 Naucz się relaksacji mięśni „na żądanie”. Zagrożenia Glutaminian Glutaminian jest pobudzającym aminokwasem występującym w żywności, a także najczęstszym pobudzającym neuroprzekaźnikiem. Glutaminian sodu stosowany w żywności jako wzmacniacz smaku może zwiększyć poziom glutaminianu w organizmie. U niektórych wrażliwych osób nadmierne spożycie glutaminianu może stymulować tkankę serca i przyspieszać tachyarytmie serca, takie jak częstoskurcz nadkomorowy.4 Kapsaicyna Nadmierne dawki papryki, aktywnego składnika pieprzu cayenne, wiązały się ze zwiększonym ryzykiem skurczu naczyń wieńcowych, zawału mięśnia sercowego i częstoskurczu nadkomorowego, w tym częstoskurczu przedsionkowego i migotania przedsionków. Kapsaicyna może być bezpośrednim sympatykomimetycznym stymulantem serca i może zakłócać kanały potasowe prowadzące do dysrytmii.5 Kawa, kofeina Kawa kawie nierówna: jeśli jesteś kawoszem, testuj bezkofeinową. Z kofeiną bywa jak z solą – jednemu szkodzi, drugiemu pomaga. Kofeina jest stymulantem nerwowym, który zwiększa uwalnianie katecholamin, wywołując w ten sposób tachykardię i wzrost ciśnienia krwi. Może również blokować receptory adenozynowe A1 i A2, zwiększając w ten sposób autonomiczną aktywność nerwową.2 Jednak badania dają mieszane wyniki. Szczegółowy przegląd wpływu kofeiny na arytmie przedsionków wykazał że niskie do umiarkowanego spożycie kofeiny poniżej 300 miligramów dziennie nie było związane z rozwojem arytmii. Kilka badań wykazało korzystny efekt i zmniejszenie występowania zaburzeń rytmu serca w dawkach mniejszych niż ten próg. Autorzy ostrzegają również, że niektóre osoby mogą być wrażliwe na kofeinę i stąd jest wpływ na rytm serca. Jeśli dało się powiązać spożycie kofeiny i występowanie zaburzeń rytmu serca, to sugerowano ograniczenie lub unikanie.3 Alkohol i nikotyna Różne rodzaje arytmii (w tym migotanie przedsionków, trzepotanie przedsionków, częstoskurcz węzłowy, liczne przedwczesne pobudzenia przedsionkowe, przedwczesne pobudzenia komorowe oraz częstoskurcz komorowy) obserwowano u osób bez jawnej choroby serca, u których odnotowano spożycie alkoholu.10 Chociaż trzeba uczciwie powiedzieć, że arytmie te, mogły być częściowo wynikiem niedoborów magnezu, selenu lub innych składników odżywczych wywołanych nadmiernym spożyciem alkoholu.11 Alergen i bodźce drażniące Niektórzy lekarze donoszą że różne typy arytmii, są w niektórych przypadkach wywoływane reakcjami alergicznymi na pokarmy lub chemikalia. U pacjentów z arytmiami wywołanymi alergią arytmie można było kontrolować poprzez unikanie szkodliwych substancji i ponownie wywołać poprzez prowokację tymi substancjami. Nawet odświeżacze powietrza mogą być wyzwalaczem. Osoby z arytmiami wywołanymi alergią mieli często inne objawy sugerujące alergię, takie jak obrzęki, bóle głowy, objawy ze strony przewodu pokarmowego, nieżyt nosa oraz częstomocz. Ciekawostka Walidol Walidol zna tak wiele osób, że postanowiłem napisać o nim kilka słów. Tak naprawdę to specjalistów zadziwia dlaczego on działa. Bo mieszanina mentolu, izowalerianu mentylu, cukru i stearynianu wapnia, nie ma aż tak udokumentowanego działania leczniczego. Ma działanie uspokajające i nasenne. Otóż „sekret” walidolu to mięta, choć prawidłowo powinienem napisać „odczucie chłodu”. Być może zastanawiałeś się, dlaczego należy walidol przyjmować pod język, a nie połykać jak większość tabletek. Otóż „miętowy chłodek” podrażnia odruchotwórcze strefy znajdujące się pod językiem. I właśnie dlatego pozytywnie wpływa na serce. Między sercem a językiem istnieje nie tylko połączenie oparte na działaniu odruchowym, ale również jest mocny kanał energetyczny. Rosjanie sprawdzali i okazuje się, że podobnie działa miętowy cukierek położony pod językiem albo odpowiedni sposób oddychania. Należy otworzyć szeroko usta i przyłożyć koniuszek języka do podniebienia. Robimy głębokie wdechy ustami i po pewnym czasie poczujemy delikatny chłód oraz szczypanie pod językiem. Jak zwizualizujemy, że powietrze przepływa pod językiem i płynie szerokim kanałem do serca, to po kilku minutach mija arytmia. Strumień powietrza musi być łagodny, miękki, spokojny. To działa. Medycyna akademicka W wiodącym podręczniku kardiologii Eugene’a Braunwalda pt. Choroby serca – podręcznik kardiologii (Heart Disease-A Textbook of Cardiovascular Medicine) znajdujemy wyznanie jednego z wybitnych kardiologów, stosujących konwencjonalne metody leczenia: „Ważne jest, aby uświadomić sobie, że nasze obecne narzędzia diagnostyczne nie pozwalają nam na określenie mechanizmów odpowiedzialnych za większość arytmii.” Medycyna naturopatyczna może zaoferować skuteczne strategie, które pomogą złagodzić występowanie arytmii serca w wielu przypadkach. W wersji PRO dostaniesz szczegółowszy materiał z omówieniem mechanizmów, konkretnymi badaniami (z przypisami) oraz praktycznymi wnioskami. Poziom PRO

Arytmia

eL-Amino

„Zakwaszanie” żołądka

Rutyna

Słoneczna witamina D3

Miód jako lek na rany

Wirus czy bakteria?

Jelitówka

Półpasiec

Related Articles

Terapia chlorkiem magnezu

Dna moczanowa – protokół