Wyzwanie oddychanie

O tym szkoleniu

Przeciętny człowiek wykorzystuje jedną trzecią pojemności swoich płuc i bierze około 15 oddechów na minutę. Robi to na autopilocie, przez całe życie, niestety wielokrotnie błędnie.

To szkolenie to ciekawa podróż

Pięć dni, w których nauczysz się jak wykorzystać oddech aby przestał być odruchem, a stał się narzędziem. Nauczysz się jak za jego pomocą uspokoić serce, przerwać atak paniki zanim się rozkręci, zasnąć w kilka minut, wyciszyć duszność, poprawić natlenienie, odkrztusić to co zalega w oskrzelach.

Nauczysz się także, kiedy nie ćwiczyć, bo źle dobrana technika potrafi podbić ciśnienie i wywołać kołatanie serca. Wiem, bo sam to przerobiłem.

Nie ma tu ezoteryki bez pokrycia ani jednej cudownej metody na wszystko. Jest skrzynka z narzędziami: ponad trzydzieści technik, od oddychania przeponowego i koherencji serca, przez pranajamę i hawajskie Piko Piko, po rosyjską szkołę Butejki i Norbekowa. Do tego przegląd sprzętu, od kubka z rurką za kilka złotych po komory normobaryczne, z uczciwą informacją, za co warto zapłacić, a co jest przepłaconym plastikiem.

Do każdej techniki dostajesz: po co jest, jak ją wykonać krok po kroku, kiedy w ciągu dnia ją stosować, a także komu jej robić nie wolno.

Oddech to najtańszy suplement, jaki masz. Dostępny zawsze, za darmo, bez recepty. Trzeba tylko wiedzieć, jak go dawkować.