Masz pytania:

„Biologia snu” to potężne szkolenie, które przedstawia holistyczne spojrzenie na proces snu i regeneracji. Nie musisz cierpieć na bezsenność, aby skorzystać z tej wiedzy.

Bezsenność pochłania wszystko. Żywi się każdą myślą, nawet myślą o niemyśleniu” – Clifton Fadiman

Na tym szkoleniu dowiesz się czym jest sen doskonały. Co zrobić, aby unormować rytm okołodobowy, jak szybciej zasypiać i wstawać wypoczętym. Zdradzę Ci również wiele narzędzi i trików na poprawę jakości snu.

Poznasz moc światła, muzyki, zapachów. Dowiesz się co usunąć ze swojego nocnego otoczenia i czego dostarczyć.

 

Czego się dowiesz?

  • jak ważny dla zdrowia jest sen
  • czy można się dobrze wyspać?
  • kryzys snu
  • jakie korzyści mamy ze snu
  • mity i legendy
  • jaka jest prawidłowa pozycja snu
  • czym jest higiena snu
  • ile spać? 6, 8, 10 godzin?
  • poznasz chronotypy
  • jakie kuracje stosuje się w klinikach leczenia bezsenności
  • co zrobić, aby sen był regeneracyjny
  • alternatywne metody na lepszy sen
  • co zrobić aby śnić?
  • jak spać w cyklach a nie godzinach

Opowiem Ci również o tym, dlaczego mamy problemy ze snem

  • hormony
  • alergie
  • wtórna mitochondropatia
  • pasożyty
  • miejsce zamieszkania

Nauczysz się:

  • jak poprawić jakość snu
  • jak pozbyć się bezsenności
  • jak szybciej zasypiać
  • co suplementować
  • jakie stosować techniki

 

Recenzje Kursu

5

5
3 ocena
  • 5 gwiazdka3
  • 4 gwiazdka0
  • 3 gwiazdka0
  • 2 gwiazdka0
  • 1 gwiazdka0
  1. Ciekawe podejcie do tematu

    5

    Prosta latwa i przystepna forma przekazu …….
    Wiedza która sié przydaje !!!
    Dziekuje i pozdrawiam 🙂

  2. Biologia snu

    5

    Olbrzymia dawka ciekawej, ale przede wszystkim praktycznej wiedzy dotyczącej snu. Tylko wdrażać w życie.

  3. 5

    Duża porcja wiedzy do wykorzystania przedstawiona w ciekawej formie .Dziękuję .

WEŹ UDZIAŁ W KURSIE
  • 397.00 
  • 3 hours, 25 minutes
  • 120 Dni
  • Średnia ocena5
320 ZAPISANYCH UCZESTNIKÓW

Statystyki

7134

Ostatnio aktywni członkowie

Zdjęcie profilowe Iwona BW
Zdjęcie profilowe Iwona Modrowska - Wyka
Zdjęcie profilowe Anna Ptak
Zdjęcie profilowe KAROLINA ZIELIŃSKA
Zdjęcie profilowe Krystyna Mikołajewska
Zdjęcie profilowe Sebastian Sarnowicz
Zdjęcie profilowe Joanna
Zdjęcie profilowe Mirosława Waszak
Zdjęcie profilowe Przemysław Kasprzyszyn
Zdjęcie profilowe Małgosia
Zdjęcie profilowe Beata Kotecka
Zdjęcie profilowe Edyta Gwizdecka
Zdjęcie profilowe Ewa Majczyna
Zdjęcie profilowe Kishechko
Zdjęcie profilowe Sygnarki

Najwyżej oceniane produkty

Nota prawna

Informacje zawarte na stronie sygnaturazdrowia.pl oraz wszystkich podstronach w domenie, w żadnym wypadku nie powinny pełnić roli recepty, diagnozy czy planu terapii jakiejkolwiek choroby, kalectwa czy innej dolegliwości.

Każdy rodzaj samoleczenia i wszelkie alternatywne formy terapii wiążą się z koniecznością zaakceptowania przez pacjenta ryzyka.

Zachowaj rozsądek i zawsze konsultuj z lekarzem.

>>> dowiedz się więcej <<<

top
Copyright 2014 - 2018 sygnaturazdrowia.pl.