Masz pytania:

„Biologia snu” to potężne szkolenie, które przedstawia holistyczne spojrzenie na proces snu i regeneracji. Nie musisz cierpieć na bezsenność, aby skorzystać z tej wiedzy.

Bezsenność pochłania wszystko. Żywi się każdą myślą, nawet myślą o niemyśleniu” – Clifton Fadiman

Na tym szkoleniu dowiesz się czym jest sen doskonały. Co zrobić, aby unormować rytm okołodobowy, jak szybciej zasypiać i wstawać wypoczętym. Zdradzę Ci również wiele narzędzi i trików na poprawę jakości snu.

Poznasz moc światła, muzyki, zapachów. Dowiesz się co usunąć ze swojego nocnego otoczenia i czego dostarczyć.

 

Czego się dowiesz?

  • jak ważny dla zdrowia jest sen
  • czy można się dobrze wyspać?
  • kryzys snu
  • jakie korzyści mamy ze snu
  • mity i legendy
  • jaka jest prawidłowa pozycja snu
  • czym jest higiena snu
  • ile spać? 6, 8, 10 godzin?
  • poznasz chronotypy
  • jakie kuracje stosuje się w klinikach leczenia bezsenności
  • co zrobić, aby sen był regeneracyjny
  • alternatywne metody na lepszy sen
  • co zrobić aby śnić?
  • jak spać w cyklach a nie godzinach

Opowiem Ci również o tym, dlaczego mamy problemy ze snem

  • hormony
  • alergie
  • wtórna mitochondropatia
  • pasożyty
  • miejsce zamieszkania

Nauczysz się:

  • jak poprawić jakość snu
  • jak pozbyć się bezsenności
  • jak szybciej zasypiać
  • co suplementować
  • jakie stosować techniki

 

Recenzje Kursu

5

5
3 ocena
  • 5 gwiazdka3
  • 4 gwiazdka0
  • 3 gwiazdka0
  • 2 gwiazdka0
  • 1 gwiazdka0
  1. Ciekawe podejcie do tematu

    5

    Prosta latwa i przystepna forma przekazu …….
    Wiedza która sié przydaje !!!
    Dziekuje i pozdrawiam 🙂

  2. Biologia snu

    5

    Olbrzymia dawka ciekawej, ale przede wszystkim praktycznej wiedzy dotyczącej snu. Tylko wdrażać w życie.

  3. 5

    Duża porcja wiedzy do wykorzystania przedstawiona w ciekawej formie .Dziękuję .

WEŹ UDZIAŁ W KURSIE
  • 397.00 
  • 3 hours, 25 minutes
  • 120 Dni
  • Średnia ocena5
320 ZAPISANYCH UCZESTNIKÓW

Statystyki

7149

Ostatnio aktywni członkowie

Zdjęcie profilowe Piotr
Zdjęcie profilowe Agnieszka Wiśniewska
Zdjęcie profilowe Sebastian Sarnowicz
Zdjęcie profilowe Barbara Mroczek
Zdjęcie profilowe Karina
Zdjęcie profilowe Katarzyna Szymańska
Zdjęcie profilowe Justyna Mielecka
Zdjęcie profilowe milehighplayhouse
Zdjęcie profilowe Jakub
Zdjęcie profilowe Agnieszka
Zdjęcie profilowe alina.sulisz
Zdjęcie profilowe Maciej Jakiela
Zdjęcie profilowe AlaB
Zdjęcie profilowe ergopl
Zdjęcie profilowe AnnaB

Najwyżej oceniane produkty

Nota prawna

Informacje zawarte na stronie sygnaturazdrowia.pl oraz wszystkich podstronach w domenie, w żadnym wypadku nie powinny pełnić roli recepty, diagnozy czy planu terapii jakiejkolwiek choroby, kalectwa czy innej dolegliwości.

Każdy rodzaj samoleczenia i wszelkie alternatywne formy terapii wiążą się z koniecznością zaakceptowania przez pacjenta ryzyka.

Zachowaj rozsądek i zawsze konsultuj z lekarzem.

>>> dowiedz się więcej <<<

top
Copyright 2014 - 2018 sygnaturazdrowia.pl.